本草綱目氣血虛弱的女性 推薦食療補虛法
2023-12-09
氣血虛弱的女性有很多?很多人都不知道應該如何去調理和改善，時間久了就會誘發各種的問題，所以說一定要知道如何去調理自己的身體，下面的這些食療方法可以有調理氣血不足的作用，來看看這些食譜的做法。
清燉排骨
材料：排骨、小白菜、蔥姜蒜
做法：將排骨和小白菜洗干凈，然后小白菜切斷、排骨剁好;將排骨放入開水中焯一遍，然后取出瀝干水分;將蔥姜蒜放入油鍋中爆香;然后放入準備好的排骨進行熬煮;煮半個小時以后放入白菜段生，然后等排骨軟爛了以后就可以出鍋了。
功效：排骨具有很好的補血作用，可以有補氣血提高體質的作用，適合女性氣血虛弱的情況出現，而且也可以有增強免疫力的功效。
人參紅棗湯
材料：紅棗和人參
做法：將人參洗干凈之后切片，紅棗洗干凈;將切片之后的人參放入清水中浸泡半天的時間，隨后和水一起放入鍋中和紅棗熬住;大火燒開以后用小火煮半個小時就可以出鍋。
功效：女人氣血虛食療方，這就是一個很好的選擇，特別是那些失血過多的女性。在中醫方面認為，紅棗和人參都是補氣血虛的良藥，這些食物相互的安排，效果更明顯，而且也可以有滋補的作用，對于調理女性氣血虛弱的情況有一定的改善的作用和效果。
氣血虛弱怎么辦?上面的這些補虛勞的食療方法可以試試，效果還是很不錯的，可以有滋補身體的作用，對于氣血不足，免疫力低下等等的問題都有改善的作用，還補充豐富的營養物質，可以經常吃。