紅燒羊肉——滋陰補陽熱量低

2024-04-19

秋季滋陰補陽的四款粥品

秋季天氣變涼爽了，人們也感覺到了舒適，突然覺得自己想吃些營養的食物，這是因為天氣變化的原因，秋季要注意滋陰補陽，吃一些養生的食物，下面的這些養生的粥品具有滋陰潤燥的作用和效果呢。生姜大棗粥：

山藥條炒羊肚——健脾補虛滋陰補陽

食物是補給人體所需營養的直接的途徑，當然不同的食物營養價值也是有所區別的哦。山藥大家都不陌生吧，一般秋季食用率比較高，吃法也多，滋陰潤燥的同時滋補氣血，來看看山藥條炒羊肚的做法吧。山藥條炒羊

補陰補陽應依月調攝法

《黃帝內經》中明確指出：“人與天地相參也，與日月相應也。”認為人們的生話起居不僅與四季冷暖緊密相連，同時，還與日月星辰的運行、晝夜晨昏的交替有著不可分割的關系。人們的生活起居不僅要順應四季的

夏季注意養陰補陽補足氣血

夏季是我們大家都不會陌生的，大家在平時就容易產生一些身體不適問題，這是容易對我們健康造成影響的，所以大家在平時需要合理的方法在夏季養生，這是非常關鍵的，那么具體夏季的時候我們要如何養生比較好

黑豆豬肉湯——滋陰補陽預防便秘

黑豆是一種補氣血的食物，含有的鐵質很多，可以有豐富的營養素的補充，比如說維生素，礦物質，微量元素等等，所以說黑豆是一種營養物質多的豆類食物，可以經常吃，搭配的方法也有很多，來看看黑豆豬肉湯的

山藥黃柏粥——滋陰補陽瀉火解毒

提到山藥黃柏粥，我們許多的朋友們都是非常熟悉的，尤其是我們老年朋友們，在生活中更是經常會吃到山藥黃柏粥的，可能有些朋友們對于山藥黃柏粥的做法不是非常的了解，其實山藥黃柏粥的做法并沒有我們大家

紅棗糯米甜點——補血益氣滋陰補陽

糯米大家都很熟悉的吧，是一種很不錯的營養米的種類，而且口感也比較糯糯的，可以滋陰潤燥，還可以促進食欲，糯米和紅棗一起搭配的話可以有健脾胃啊，補氣血的作用，來看看紅棗糯米甜點的做法吧紅棗糯米甜

貞杞蟲草雞：益氣養血、滋陰補陽

做法女貞子、黃芪各30克，冬蟲夏草3~5枚，裝入藥袋中，鴨子一只放入沙鍋中，加入藥袋，蔥、姜、料酒、鹽、水適量，燒開后用文火燉至鴨肉熟爛，揀去藥袋、蔥、姜，加入胡椒粉、味精即成。功效本藥膳取

蓮子山藥芡實甜湯——滋陰補陽

蓮子大家都不陌生，經常食用，而且食用率是比較高的，吃法有額比較多，可以煲湯，也可以煮粥，或者是做菜，都是不錯的選擇，今天小編帶來的這道蓮子山藥芡實甜湯，就具有滋補肝腎潤燥的作用。蓮子山藥芡實

滋陰補陽遵循十二時辰 卯時到未時

《內經素問·生氣通天論》中記載：“故陽氣者，一日而主外，平人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄。”意思就是說早晨陽氣升起的時候

酒香大盤雞，滋陰補陽、健脾益氣的食譜

原料：三黃雞1只，青紅椒50克，土豆4個，蔥15克、姜15克，面粉100克。調料：精鹽1小匙，料酒1小匙，白糖1/2小匙，醬油1/2小匙，干辣椒10克，花椒1/2小匙，麻椒10克，辣椒醬50

滋陰補陽遵循十二時辰 申時到丑寅

《黃帝內經》明確指出了一天陽氣的變化規律，并且要求人們按照這個規律作息以達到養生的目的。日暮三氣收藏的時候，就應該及時休息安睡，以便幫助陽氣蓄積。倘若不遵從陽氣運行的規律，任意作息，身體就會

蜜汁紅棗山藥——生津潤肺滋陰補陽

山藥大家都是如何食用的?比如說蒸熟食用，或者是炒著吃，做菜等等都是不錯的選擇，山藥可以補充豐富的營養物質，比如說蛋白質，鈣質，還有維生素礦物質等等，來看看蜜汁紅棗山藥的做法，可以有很好的生津

山藥黃柏粥——滋陰補陽健胃消食

喝粥是人們普遍選擇的一種飲食方法，喝粥可以促進消化，而且還可以有保護腸胃的作用。山藥熬粥大家都喝過的，山藥的營養價值比較高，可以促進食欲，來看看山藥黃柏粥的做法，可以清熱解毒去火。山藥黃柏粥

海參小米粥——補虛養胃滋陰補陽

小米大家都吃過，一般做粥比較多，而且營養豐富容易吸收和消化。海參是一種高營養的食材，它的價格比較高，但是有著很滋補的作用，搭配小米一起熬粥的話可以補虛養胃，而且是很健康的選擇，下面來看看海參

鯽魚紅豆粥——消腫補血健胃

鯽魚，或許是我們生活中很常見的淡水魚了，我們通常都會食用它，尤其是大多數坐月子的朋友就會經常吃鯽魚，不僅能夠開胃還能補充營養物質。我們通常將鯽魚用來做魚湯或者清蒸，這些食用方法簡單而實用。不

海南椰飯——開胃助消化祛濕美容

椰子大家都吃過吧，白色的肉，而且椰子汁也是很好喝的，酸甜可口，有豐富的維生素和礦物質，椰子在海南盛產，一般北方到了春季的時候也會吃到新鮮的椰子，其實也是不錯的食材哦，下面來看看海南椰飯的做法

桂花糯米棗——防癌降血壓降膽固醇

紅棗大家都不陌生，一般女性吃的比較多，具有補血補虛的作用，紅棗除了直接食用以外，還可以煲湯，熬粥等等都是不錯的養生的選擇。其實還可以做甜品的哦，不知道大家吃過桂花糯米棗嗎，來看看做法吧。桂花

桂圓紅棗甜湯——補氣補血美容抗衰老

大家都知道桂圓是一種很好的補身體的食材，它可以做中藥使用，也可以是很好的補虛補血的食材，它的吃法有很多，比如說熬湯，或者是煮粥都是不錯的選擇，對于人們來說可以用桂圓紅棗一起做甜品，具有補氣美

翡翠頭菜卷——預防感冒增強免疫力

春季是一個有陽關的季節，這個季節春暖花開，每個人都洋溢著幸福的微小。當然春季減肥也成了人們的一種習慣和選擇。想甩掉贅肉，其實也不是很難的哦，下面小編就介紹翡翠頭菜卷的做法，具有減肥防感冒的功

大黃的功效與作用禁忌是什麼？哪些人不能吃？吃了會拉肚子嗎？

大黃是一味中藥材，主要的功能是治療便秘、腹痛、濕熱黃疸、瘀血閉經等病症。 能夠起到清熱瀉火、利濕退黃、涼血解毒的功效。 藥物禁忌是孕婦、哺乳期、經期婦女慎用。大黃吃了一般會拉肚子。 因為大黃

青春期會脫發嗎,青春期會不會脫發,青春期掉頭髮正常嗎

青春期是生長發育迅速的時期，新陳代謝旺盛，機體會發生巨大變化，再加上心理壓力，學習壓力大，很多人都有過掉頭髮的現象，那青春期會脫發嗎？青春期會脫發嗎青春期新陳代謝快，偶爾掉一點頭髮是正常現象

女人腰痛怎么辦才好得快,女人腰痛怎么治,女性腰痛怎么辦

女性腰痛的程度因人而異，疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療，而更重要的是要做好自我調養工作。腰痛似非大病，但嚴重的也會對工作和生活造成影響，而且不保養好的話容易反復發作，難以徹

女人腰痛是什么原因引起的,女人腰痛的原因有哪些,女人腰痛是什么原因

腰痛最常見的原因就是由于長時間進行體力勞動，或是久坐久站而引起，但是很多女性出現腰痛情況就不僅僅與這些因素有關了，女性腰痛是什么原因引起的?對于女性來說，腰痛可能與某些疾病有所關聯，平時最好

熬夜眼睛紅腫布滿血絲怎么辦,熬夜眼睛有血絲怎么辦,熬夜眼睛有紅血絲

整個眼睛紅腫布滿血絲、眼內充血燈是睡眠不足，沒有身體沒有得到有效的休息的證據，有些人在熬夜后很容易出現上述癥狀，那么熬夜眼睛紅腫布滿血絲怎么辦才好呢？補充睡眠時間熬夜后由于長時間用眼，眼睛得

青春期如何防止痘痘,青春期怎么不長痘痘,青春期如何防治痘痘

孩子處于青春期，長痘痘是很正常的現象，這是一種很正常的毛囊皮脂腺慢性炎癥，表現為黑頭，粉刺，炎癥性丘疹，繼發性膿包等，痘痘的防治是很多人都很苦惱的事，接下來就詳細介紹青春期如何防治痘痘。保持

不卸妝睡覺的危害,不卸妝睡覺會怎么樣,帶妝睡覺有什么危害

精致的妝容能讓女性變得更美麗自信，更能彰顯女性魅力。但是疲勞了一天之后，回到家倒頭就睡，妝都懶得卸掉可就不行了，那么不卸妝睡覺會怎么樣呢?睡覺能讓身體的各個器官和組織得到充分休息，身體一旦還

孕婦長斑吃什么好得快,孕婦長斑吃什么好.孕婦長斑吃什么

妊娠斑是一種常見的色素性皮膚病，通常在孕4-5個月時出現，這與孕媽媽體內荷爾蒙變化有關，當然通過皮膚護理及飲食調理，可大大減少斑點，那具體孕婦長斑吃什么好得快？美膚汁原料：雪梨100克，甘蔗

青春期是多少歲到多少歲,青春期是幾歲到幾歲,青春期是什么時候

青春期是每個人的必經階段，這個時候人的生理與心理都會發生改變，我們的情緒性格，身高等各方面都會悄然變化，雖然都知道青春期，但是很多人卻不知這個時期的具體時間，今天就告訴大家青春期是多少歲到多

孕婦長斑怎么回事,孕婦長斑是什么原因,孕婦長斑的原因

妊娠期由于內分泌等變化，女性的皮膚可引起一系列的生理性改變，常有色素沉著，雀斑與黑痣也會變黑，那具體孕婦長斑是怎么回事呢？受內分泌影響所致女性懷孕后，由于體內內分泌的改變，腦小垂體中葉分泌黑