去火吃什么去火的食譜推薦

2024-03-01
上火幾乎是每個人生活中一定會遇到的問題,平時吃到好吃的食物不禁多吃了一點,卻發現一不小心吃上火了,這時候專門去醫院治療又顯得鄭重其事,而且會有點小題大做,那么我們可不可以通過食物來治療呢?如果可以的話我們需要食用哪些去火食物呢?下面我們可以通過這篇文章來了解一下。
去火吃什么
1、幾類有效的降火食物
像綠茶、菊花、綠豆糕、涼皮、蜂蜜、螃蟹、啤酒、咖啡等幾類食物都是很好的敗火食物,尤其是菊花茶,平常上火的時候可以適量食用,但是有些食物也不能多吃,比如咖啡,總之,根據自己的愛好來食用。
2、蔬菜中的去火食物
蔬菜中有很多食物都有敗火的作用,比如苦瓜、綠豆芽、黃瓜、冬瓜、白蘿卜、竹筍、海帶、菊花菜、絲瓜、茭白、芹菜、萵筍、藕片、紫菜、菠菜、油菜、芥藍、冬筍等食物。可以根據自己的飲食喜好來選擇食用蔬菜。
3、水果中的敗火食物
其實水果中也有很多的敗火食物,比如西瓜、香瓜、楊桃、梨、芒果、獼猴桃、橙子、百合、柚子、香蕉、葡萄、檸檬、甘蔗、枇杷、橄欖、烏梅、無花果、羅漢果、藕、橄欖、石榴、山楂、李子、酸梅等水果。
去火的食譜推薦
1、蓮子湯
取出適量蓮子湯、梔子等食物,放到鍋里煎煮,同時在里面放入適量冰糖,煮好之后再把蓮子吃蓮子喝湯。這道菜有清熱去火的作用,口輕潰瘍,有心煩易怒等癥狀的人食用之后效果會明顯改善。
2、豬肝湯
取出豬肝一副,菊花適量,清洗干凈兩者之后再把它們放到鍋里面煎煮,煮好之后再吃肝喝湯,干咳無痰、手足心熱等癥狀者可以食用,有潤肺清心、去火的作用。
3、綠豆粥
取出適量粳米和綠豆,清洗干凈之后再放到鍋里煎煮,煮好之后即可食用。有輕微咳嗽、食欲不振、便秘腹脹等癥狀者食用之后癥狀會明顯減輕。
4、豬腰子湯
取出適量豬腰子,再把枸杞子和山萸子準備好,把這三種食物都放進鍋里煮,煮至三者皆熟時即可食用,有頭暈目眩、煩躁盜汗等癥狀者食用過后癥狀會明顯改善。
去火吃什么藥
一般來說,上火情況比較嚴重的話可以適當食用一些牛黃解毒丸等解毒藥物,但是具體情況還得根據病人的情況和醫生的診斷來安排服食藥物,最好不要隨便服藥。此外,上火其實更適合食療,平時可以多吃點敗火的食物,在飲食上多加注意,多吃雪蓮果、苦瓜、藕、西紅柿、香蕉、梨、西瓜、柚子、綠茶等蔬菜水果,少吃辛辣刺激食物,注意休息,養成良好的生活習慣即可痊愈。
去火的飲食禁忌
1、不要食用易上火的食物
上火的人最好不要再食用熱性的食物了,比如不可再食用雞肉、臘肉、荔枝、龍眼等食物。蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒、酒等辛辣刺激性的食品也不要食用,此外,水果中的橘子、菠蘿、桂圓、石榴等熱性水果也盡量不要食用,多食用一些諸如清湯、蘋果、梨等清熱敗火的食物。
2、不宜食用沒有腌透的酸菜
上火的人不宜食用沒有腌透的酸菜,這是因為未腌透的酸菜中含有大量的亞硝酸鹽,這類物質進入人體的血液中與其體內的低鐵血紅蛋白發生化學作用從而使紅細胞喪失攜氧功能,對于上火的人來說食用過后病情會加重,而且還有極大的致癌風險。
3、不宜吃火鍋
火鍋味道可口,很受大家的歡迎。火鍋的配菜一般都是肉類、海鮮和青菜,但是這些食物和火鍋湯一起煮之后會產生一種物質,這種物質會使人體內產生多余的尿酸,對人體健康非常不利,而且火鍋中的辛辣刺激料比較多,食用過后會加劇上火的癥狀。
總而言之,上火是一個很常見的問題,平時出現上火癥狀的時候我們完全可以通過食療來減輕上火的癥狀,多食用清淡有營養的飲食,保持規律的生活作息,多吃蔬菜水果,多多運動,這樣能夠有效避免出現很多問題,每個人都要對自己的健康負責。

可以幫我們美容養顏的南瓜食譜

03/01- 我們在生活中是經常會在粥或者湯的時候加入一些南瓜,是會使得粥和湯變得非常的清甜,其實在很多的菜肴里面也是可以加入一些南瓜也是會有不一樣的口感和營養功效,所以今天小編也是為大家準備了兩款,我們不妨一起來

孕婦早期吃什么食譜

03/01- 孕媽媽早期需要營養的補充,需要大量的蛋白質,鈣質和維生素,所以說飲食的選擇還很重要的一個方面,吃什么食物比較好你知道嗎,下面的這些保健的食譜適合孕媽媽早期食用,可以有很好的提高孕媽媽體質,促進胎兒發育

如何補肝 這兩款食譜經常吃對肝臟好

03/01- 很多人都有肝臟疾病,比如說發病率比較高是就是肝炎,就是因為飲食不當,飲食不衛生導致的,所以對肝臟健康的一些食物要多吃,一些損害健康的生活習慣一定要改正。如何補肝護肝?下面的這些食譜推薦給你,可以有對肝

大家對于補血養生食譜了解多少

03/01- 我們日常生活中可以吃到許多的美味食譜的,當然,很多的食譜不僅好吃,食療功效更是非常不錯的,當然,也有許多的食譜對于幫助我們大家補血的效果都是非常好的,那么大家對于補血養生食譜了解多少?下面我們就來看看

輕松瘦臉食譜 越吃越美麗

03/01- 如何才能瘦臉?很多人都不知道應該如何去瘦臉,時間長了你就會很煩惱,整天為美容護膚,還有瘦身來煩惱,其實選擇一些正確的方法以后你就不會有那么多的煩惱存在了,下面的這些食療的方法可以達到很好的瘦臉的作用和

胃不舒服推薦食譜

03/01- 我們都有一個認知那就是喝藥雖然能夠治好我們的疾病,但是藥物也會對我們身體的其他部位造成破壞,所以很多慢性的身體問題人們都喜歡通過食療來保養、治療。那么有哪些食譜是利于胃部保養的呢?相信大家一定能夠從下

三款養生食譜對抗腸胃不適問題

03/01- 如何對抗腸胃問題,腸胃問題已經是現在發病率比較高的疾病類型了,而且是因為我們平時生活飲食不當導致的,如何去緩解腸胃疾病,可以通過一些養生的食譜來調理,營養物質多,而且也可以有緩解腸胃不舒服的作用,來看

經常胃疼怎么辦 三款食譜能緩解

03/01- 胃痛,相信很多人都有過這樣的精力吧,十個人九個人都有腸胃的疾病。這個和飲食啊生活環境,生活習慣有很大的關系。經常胃痛怎么辦呢,一些對腸胃刺激的食物都不能吃了,下面的這些食譜就可以有緩解的效果。胡椒羊肉

搜羅有關白菜的食譜值得品嘗

03/01- 白菜是一種看似非常普通的蔬菜,但是白菜一直以來都比較受人們所歡迎,不管是年輕人還是老年人,都非常喜歡吃白菜,那么有關白菜的食譜有哪些呢?接下來小編整理了相關的資料,將為大家推薦一些白菜的食譜,希望能給

冬季小雪吃什么 推薦滋陰潤燥食譜

03/01- 每個人的體質不同,到了冬季很容易出現一些健康方面的問題,比如說小孩子,老年人身體素質就比較差,很容易感染疾病的呢。冬季小雪節氣應該如何養生呢,一些養生保健的食譜大家可以試試的哦。山藥烏雞湯材料:烏雞半

紅扒野雞——增強免疫力的食譜

03/01- 野山雞大家都吃過嗎,現在的人們生活水平越來越好了,對于飲食的質量也提高了不少。更喜歡吃一些野味了。野山雞的營養價值高,而且比普通雞肉的蛋白質多,來看看紅扒野雞的做法,可以增強免疫力。紅扒野雞材料:凈野

介紹三款可以改善身體消瘦的食譜

03/01- 我們身體消瘦虛弱吃什么比較好呢?相信這對于很多的朋友來說都是非常想要了解的內容,生活可以很好的改善身體消瘦的食物是很多的,今天小編也是為大家準備了幾款對改善身體消瘦虛弱不錯的食譜,下面就是來詳細的看看

海帶清熱湯,清熱解毒的“黃金食譜”

03/01- 原料海帶25〜50克,綠豆50克。調料紅糖50克。做法詳解海帶用清水沖洗干凈,切段;待用。綠豆洗凈;最好用水隔夜浸泡,有利于綠豆在烹調時好熟。海帶、綠豆加水1碗,慢火煲至綠豆熟爛,后下紅糖,攪勻調味,

如何補腎強體 推薦強腰膝食譜

03/01- 腎虛的話要及時的選擇方法來調理,這樣的話才能讓身體處于一個健康的水平,如果長期腎虛的話一定要看看是哪里出了問題,積極的治療和調理,除了藥物心理調理以外,可以選擇一些補腎強腰膝的食療方法來調理,可以有補

排毒祛濕的食譜 緩解體濕問題

03/01- 如果體內的濕氣比較重的話一定要注意祛濕了,到了春季和秋季的時候南方的季節都比較潮濕,所以一定要注意排毒祛濕的哦,那么如何緩解體濕的情況呢,下面的這些食譜可以試試,可以有滋陰排毒的效果。推薦食譜:黃瓜粥

春季預防上火吃什么 兩款去火食譜

03/01- 大家都知道的吧,春季是一個很容易上火的季節,這個時候大家要養成一個良好的生活方式,要注意多喝水,注意吃一些新鮮的食物,這樣可以起到很好的保健的作用和效果,春季應該如何去預防上火的情況呢,下面的這些去火

過敏性皮炎食譜

03/01- 相信在日常生活當中很多朋友都聽說過過敏性皮炎,發生過敏性皮炎之后我們的身體非常難受,皮膚也變得敏感不舒服,除了積極的進行治療之外,我們也需要在飲食方面做一些修正,多吃一些對過敏性皮炎好的食物,下面小編

保護眼睛的營養食譜 雞蛋拌菠菜

03/01- 在幾十年前甚至更早的傳統生活當中,人們日出而作,日落而吸,每天都眺望遠方,在綠色的田野和大地中徜徉,眼睛是很舒服的。晚上不缺睡眠,雖然有因為營養不良引起的夜盲癥,卻很少有因為眼睛過分疲勞而產生的麻煩。

青少年預防近視的三種食譜

03/01- 青少年是近視發病率比較高的一個人群,和很多的因素有關系,比如說用眼疲勞啊或者是用眼不衛生等等的一些因素,那么你知道青少年應該如何預防近視的呢,下面的這些養生的食譜可以有很好的保健的作用哦,來看看吧。芝

男性調理失眠的食譜 緩解壓力促睡眠

03/01- 男性很容易出現一些壓力大或者是精神緊張等等的問題哦,那么如何去調理的呢,男性出現壓力大失眠的問題也是比較常見的呢,下面的這些緩解壓力的的一些食物是不能少的哦,下面的這些緩解男性失眠的食譜一定要試試。烏

兩款燥濕健脾的食譜最適合你

03/01- 夏季是一個濕氣重的季節,這個時候要注意一些祛濕的方法,如何祛濕呢,除了開窗通風,一些食療方法可以有調理體內濕氣的作用和效果的呢,來看看這些燥濕健脾的食療方法吧,也許會幫助到你。金針豆腐瘦肉湯功效:對于

嗓子癢咳嗽的食譜推薦

03/01- 最近有沒有這樣的感受:有時候感覺嗓子癢、有點沙沙的,還伴隨著干咳,告訴你如果是這樣,那你有可能是有點慢性的咽喉炎,另一種可能就是因為上火導致的,對于這樣千萬不要擔心,解決辦法很多,在這里我給大家分享一

香蕉減肥食譜一周瘦7斤 我信了

03/01- 雖然香蕉是一年四季隨處可見的水果,但它富含豐富營養,能潤腸解毒、驅散悲觀還可降低高血壓。香蕉糖分雖高,但超低的卡路里和豐富的食物纖維讓愛美人士著迷,難怪連美容大王大S都對它贊賞有加。幾年前在日本有位肥

九個月寶寶便秘食譜推薦

03/01- 媽媽們都知道,寶寶從四個多月就開始長牙,此時,媽媽們需要注意觀察,在合適的時候給寶寶準備磨牙餅干或是牙膠。給寶貝吃太多葷食為主的輔食或是喝水太少,都容易致使寶貝便秘或上火。所以,9月的寶寶飲食是要非常

保護心靈的窗戶 推薦清肝明目食譜

03/01- 眼睛是心靈的窗戶,你一定不想讓你的眼睛受到外界的刺激和影響,導致一些眼部疾病的發生,或者是近視眼,青光眼等等。所以保護眼睛很重要,下面的這些具有清肝明目的食療方法可以試試,可以起到保護眼睛的作用和效果

抗衰美容食物也能做到 推薦食譜

03/01- 每個人都有自己愛美的權利,當然每個人到了一定的年齡就會逐漸的衰老,所以在平時的時候要注意保養,除了有一個良好的生活習慣以外,也要注意皮膚的保養,食物給予的能量也是不能忽視的哦。龍眼肉粥材料:龍眼肉15

有效調理低血糖的食譜食療方法

03/01- 身體虛弱的話就會容易誘發低血糖的情況出現,不知道如何去改善的話,時間久了會容易出現頭暈貧血,而且對于身體健康也是很不利的。低血糖的病人飲食的一些小常識你知道有什么嘛,下面的這些調理血糖的食譜可以試試。

春季便秘如何調理 養生食譜效果好

03/01- 春季很容易上火,而且還會出現一些疾病的哦,比如說出現咳嗽啊或者是一些呼吸系統疾病。春季也很容易出現便秘的情況哦,那么應該如何去調理便秘的問題呢,下面的這些食療方法是不錯的選擇,一起來看看小編介紹的一些

春季吃什么養護肝臟 兩款養生食譜

03/01- 春季是養肝護肝的首選季節,一切從初春開始,所以春季養生是很重要的一個問題哦。那么你知道春季應該如何養護肝臟的呢,下面的這些食療方法就是不錯的選擇,不僅營養價值高,而且還可以有促進食欲的作用和效果,來看

女性滋陰補腎吃什么 推薦兩款食譜

03/01- 女性是一個特殊的群體,很容易出現一些健康方面的問題哦,所以一定要注意自己的身體狀態哦。女性如何滋陰的呢,一些滋補的食譜也是需要補充的呢,下面的這些女性滋陰補腎的食譜可以試試的哦,可以起到很好的保健的作

黑木耳炒羊肉——排毒潤膚補血防血栓

03/01- 黑木耳是一種很常見的食材,它的吃法有很多,比如說炒著吃,涼拌,還可以火鍋等等不同的吃法,口感清爽,而且營養價值高,具有排毒養顏的作用,下面就來看看黑木耳炒羊肉的做法吧。黑木耳炒羊肉主料:羊肉200g、

氣虛血瘀型冠心病如何治療

03/01- 氣虛血瘀型冠心病如何治療驗方:黃芪30克,雞血藤、丹參、黨參、蒲黃各15克,川芎、紅花、赤芍、菖蒲各 10克,降香3克。用法:水煎分3次服,每日1劑。忌食辛辣、煙酒。療效:本方治療冠心病中醫辨證屬氣虛

鹿茸和什么一起吃最好 鹿茸泡水一次放多少片

03/01- 鹿茸是生活中常見的一種中藥材,在生活中是很受歡迎的,那鹿茸和什么一起吃最好?鹿茸泡水一次放多少片最好?鹿茸和什么一起吃最好鹿茸和以下食材一起搭配是很好的:1、當歸。鹿茸和當歸一起搭配是很好的,可以起到

女性氣血不足癥狀不同 治療方法也不同

03/01- 對于女性朋友們來說,在冬季的時候是非常容易出現氣血不足情況的了,這時候我們就要學會通過飲食來幫助女性朋友們來補足氣血了哦,但是對于不同的人來說氣血不足的情況也是不一樣的了,下面就讓我們看看有哪些情況吧

苦菊炒雞蛋——增強免疫力促進排毒

03/01- 苦菊炒雞蛋是一道風味獨特的家常小菜,這種食物的搭配首先是非常合理的,而且吃起來對我們健康也是有幫助的,再加上苦菊炒雞蛋吃起來的味道不錯,所以在平時大家都會愛吃苦菊炒雞蛋,那么具體苦菊炒雞蛋怎么樣,一起

小孩長不高怎么辦 四大妙招助成長

03/01- 長個一直是個讓人忽略的話題,但是一到測量身高或者是別人說個頭的時候,自己才會意識到個頭的問題,那對于小孩長不高怎么辦呢?這是個非常嚴肅又擔心的問題,蘋果綠天然養生專家說家長、小孩不用擔心,只要按照專家

吃牛腦會對人體產生不好的影響嗎

03/01- 牛腦大家都知道的吧,是一種很常見的動物的內賬,也就是牛的腦子,它也是可以食用的呢,但是含有的蛋白質比較多,所以最好要適當的食用哦,你知道吃牛腦的一些危害嗎,有什么樣的影響嗎,下面就來具體的介紹吧。牛腦

服用阿膠的注意事項有哪些

03/01- 阿膠對我們健康來說是有意義的,這是非常不錯的一種滋補中藥材,不僅藥用價值是很強的,同時我們還可以通過來促進健康,特別是可以幫助我們治療多種疾病,但是雖然阿膠不錯,服用的時候也會存在注意事項,下面就讓我

2種民間偏方治療雞眼有奇效

03/01- 雞眼多位于腳心前五趾之下處,是表皮角質過度肥厚所形成的角質栓,常為一兩個,呈淺黃色或灰黃色,其尖端向里,所以受壓時會有疼痛感,行走不便,時間長了會因為感染而化膿,因其深陷在肉里,所以稱之為雞眼,又叫肉

楊梅發霉了煮熟能吃嗎 楊梅怎么保存不長霉

03/01- 夏天是吃楊梅的季節,但是很多人都喜歡吃,但楊梅保存不當的話很容易出現發霉的情況,那楊梅發霉了煮熟能吃嗎?楊梅怎么保存不長霉?楊梅發霉了煮熟能吃嗎不能。楊梅中含有豐富的水分,保存不當的話會很容易滋生霉菌