一女子長期不孕，背後竟是這個作祟?子宮內膜護理應謹記“3要”

家住南京的小湯，結婚三年了，小兩口在結婚初期一直沒有要孩子、想要先在南京買房、站住腳後，再開始計劃寶寶的到來。好不容易，兩人經過一番努力後，終於在去年中旬買上了房子，並於今年2月搬進了新家。從去年中旬買完房後，兩人就開始了有意識的進行備孕，但是直到如今，小湯還是未能成功懷孕。夫妻兩個商量後，去了醫院進行各自的身體檢查。原來，之所以一直沒有懷孕，是小湯的身體出現了一些小問題——子宮內膜薄，影響了懷孕的進程。

夫妻兩個在經過相關檢查後，積極和主治醫生進行相關溝通，發現原來在結婚的頭一年，小湯意外懷孕過兩次，後面再三考慮覺得孩子來的不是時候，所以進行了藥物流產，後面因為工作，也未能很好的進行休養，因此影響了子宮內膜的厚度。不過，醫生告訴小湯夫妻，目前就是小湯的整體身體素質不錯，子宮內膜也不算太薄，積極的進行相關調理恢複，還是有很大幾率懷上寶寶的。

那麼，子宮內膜到底是怎樣影響了懷孕?子宮內膜的薄厚程度又是如何評判的?

“扒底”子宮內膜

我們都知道女性的子宮、男性的睾丸對於繁衍後代的重要性，而對於女性來講，子宮的重要性和金貴程度更是不用多說。那麼，子宮內膜作為最先與受精卵接觸的部位，它的健康與否將會直接影響到受精卵能否順利著床以及後續受精卵能否接到及時的營養供給。那麼，所謂的子宮內膜過於薄，也是在說明子宮內膜是存在一個相對比較健康的厚度範圍的，過薄或者過厚，都會對正常的女性健康產生不利影響。那麼關於這個問題的回答，目前就是沒有一個特別精准的答案，但是多數都是認為子宮內膜的厚度應控制在5-7mm，有做試管嬰兒想法的准媽媽，子宮內膜厚度能>8mm，效果最佳。因此，當個人子宮內膜小於5mm,就屬於子宮內膜薄的區域了。

日常這些行為可能在傷害子宮內膜!

女性整個身體某種程度上是比較“嬌氣”的，因此日常生活中的很多不注意、不放心上等都會對女性健康造成不可逆的傷害。對於子宮內膜來說，可能下面這些行為正在悄悄的剝奪子宮內膜的健康：

①內分泌紊亂影響激素分泌，子宮內膜的薄厚受到影響

現代生活壓力較大，女性長期高負荷工作、照顧家庭、熬夜、不健康作息，進而帶來了內分泌系統紊亂，其直接後果就是體內雌性激素分泌變少，進而影響到子宮內膜的厚度。

②頻繁對子宮腔進行外力傷害

這裏所指的頻繁對子宮腔造成外力傷害，就包括人工流產、刮宮清宮手術等機械性手術對子宮基底層帶來的直接性的外力傷害，最後的症狀表現便是宮腔黏連、子宮壁和子宮內膜變薄。

③過多服用避孕藥等藥品

同樣，現代人有時會因為過早接觸性生活、但卻因為缺乏足夠的生活常識而意外懷孕，但是因為尚且沒有計劃要寶寶或者就是還未有足夠的能力迎接新生兒的到來，因此會在早期選擇藥物流產，或者就是讓女性頻繁吃避孕藥，這些藥物裏面所含的克羅米芬因等抗雌激素成分、孕激素成分，都會影響子宮內膜的正常生長、使子宮內膜逐漸變薄。因此，生活中應及時做好避孕措施，多通過讓男性使用避孕套的方式來達到避孕的效果。

④先天性發育問題

拋開上述的外力因素、人為因素，其實還存在部分女性，是因為先天子宮發育不齐或子宮畸形，進而帶來了子宮內膜過薄的現象。這種先天因素的原因，可能就是後期治愈的幾率較小，但是仍然還是先盡早就醫確定在說。一般婚前檢查的項目中也會涉及這項，

子宮內膜的常見病症與危害

前面有大致提到子宮內膜太薄的負面影響，具體來說其實就是：受精卵著床困難、對已著床受精卵難以及時提供營養，最終的直接結果就是導致女性懷孕保胎困難。同時，子宮內膜過薄，還會成為誘發婦科疾病的動因，遠離其實就是因為子宮外的這層膜過於的薄，導致其它細菌感染的幾率上升。那麼如果是前面提及的先天性子宮發育畸形帶來的子宮內膜薄，則最終還有引發不孕症的可能。這裏再額外拓展一下，就是常見的子宮內膜病症還有：子宮內膜炎、子宮內膜異位等等，這些都在嚴重影響著女性的身體健康和生育能力。

因此，女性同胞們或者女性的丈夫們，日常應當多關注身體的健康與否，叮囑自己及家人做到如下的預防和護理：

進行婚前檢查

女性身體存在的很多隱形疾病征兆，通過婚前檢查的專業摸查都基本可以查出來，准夫妻雙方進行必要的婚檢，也能盡早將相關疾病扼殺在搖籃之中，是一種對兩方家庭的負責。同時，如果女性先天子宮內膜脆弱，也能讓夫妻雙方日後做好避孕工作，對於預防子宮內膜進一步變薄有極大的幫助。而如果是檢查出女性身體內部雌性激素分泌不足，也能盡早做出調養，將身體調養到最佳懷孕的狀態。

食補：多進行“三紅三黑”類補血活血食物的營養攝入

除了正常的規律飲食之外，日常女性還應加強一些活血補血食物的攝取，比如民間流傳的“三紅三黑”，即紅棗、枸杞、紅豆(也有說是紅薯)和黑芝麻、黑米(黑豆)、黑木耳，這些食物富含天然的雌激素，輔之以部分高蛋白的食物(雞蛋、雞肉等)等，將會一定程度提高雌性激素的分泌。

作息習慣的調整

日常情況下，無論男女、無論年龄，從長遠角度看，都應該保持規律的作息習慣，這裏主要包括了飲食習慣、衛生習慣，入睡時間、運動習慣等等，改善這些方面的負面問題，保證每日充分的營養攝取和睡眠，進而帶來身心的一種放松，久而久之人體的內分泌系統才能運轉正常、雌性激素才能正常分泌。所以，這邊家庭成員內部也可以互相監督。

體外補充雌激素

文章看到此處，很多人也應該發現了：雌性激素的分泌，對於子宮內膜能否正常增長，起到至關重要的作用，目前，據可考的文獻記錄來看，體外注入雌激素，薄形子宮內膜可以得到一定改善。

總之，無論是否想要備孕迎接寶寶，子宮內膜對於女性健康都十分重要，應當予以足夠的重視和預防。

參考文獻：

【1】備孕很久沒懷上，檢查後說是“子宮內膜太薄”，是怎麼回事?光明網2019.07.22

【2】子宮內膜薄怎麼辦?醫生告訴你答案健康界2021.04.28

【3】子宮內膜過薄什麼原因有這幾種常見危害人民網2019.3.4