對肝臟好 補肝滋陰的食療方法


如何做才能讓你的肝臟更加的健康?很多人都有肝臟疾病的問題,比如說肝炎疾病,或者是喝酒多導致的酒精肝的問題,所以要養成良好的生活方式,減少一些不良習慣對身體的傷害。下面的這些補肝滋陰的食療方法可以試試,可以起到保護肝臟的作用和效果。

板栗冰糖粥

材料:取板栗仁50克,粳米100克,冰糖適量。

做法:將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內,加適量清水煮粥,直至粥煮至黏稠時,放入冰糖調味就可以食用。

功效:可以養胃健脾、補腎強筋、活血止血,適用于胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病癥。板栗可以有滋補腸胃的作用,和冰糖一起煮粥,對于出現的咳嗽痰多問題有改善的作用,而且也可以起到補肝腎強筋骨的作用和效果。

豌豆苗豆腐湯

材料:豌豆苗50克、豆腐250克,醬油、芝麻醬、花椒油、紅油、麻油、雞精、白糖、精鹽各適量。

做法:先將豆腐切成小碎塊,與豌豆苗一道入鍋,加入調料進行調味就可以了。

功效:可以補益肝腎,滋陰潤燥。對于肝腎虛弱導致的氣血不足有調理的作用,還可以滋陰潤燥。

芝麻紅糖粥

材料:取芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。

做法:先將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,直至粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻就可以食用。

功效:適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。出現涼燥,會出現干咳、少痰或無痰、鼻咽干燥、喉癢,或者是出現的發熱的癥狀有調理的作用,還可以緩解頭暈頭痛的癥狀,對于肝腎不足有調理的作用。

對肝臟好的一些補肝滋陰的食譜,上面都介紹了相關的內容,這些食療的方法可以起到很好的保健的作用和效果,如果你也有肝臟方面的問題,不妨試試這些食譜,可以起到養生調理體質的作用,而且營養物質豐富。