聽說喝湯也能減肥 試試這些瘦身湯

2024-03-01
減肥的問題一直是困擾著胖MM們哦,用了很多的方法想減掉身體的贅肉,可是效果還是不明顯,這是很多減肥者們的心聲,不要一味的選擇節食,要合理的飲食加運動,其實喝湯也能減肥哦,來看看這些瘦身湯。
速成蔬菜面:以半包綠茶面的量,加入各種蔬菜,打一個雞蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上,吃的時候先吃蔬菜再吃面。
清爽瓜類湯:用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等,因為丸子熱量高又沒有飽腹感,不利減重。這樣的湯品里的蔬菜都是熱量比較低的,可以有減肥瘦身的作用,但是因為些丸子熱量高,所以要注意少吃。
高麗菜葉湯:高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯,口感佳,顏色也很漂亮!
營養蘿卜湯:白蘿卜、紅蘿卜是最佳組合,以清水或高湯熬煮,加點牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營養。
咖喱蔬菜湯:咖喱能促進新陳代謝,是很好的減重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱湯塊,因為湯塊的油脂量高。以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯,加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等,風味獨特。咖喱具有燃燒脂肪促進新陳代謝的作用,而且還可以有消脂減肥的作用哦,味道好,而且還不會發胖呢。
關于喝湯減肥方法的一些介紹,上面小編已經給大家介紹了相關的內容了,不同的湯品的食材類型不同,選擇低脂肪低熱量的食材做湯品效果還是很不錯的哦,大家不妨試試吧,效果還是不錯的哦。

正確的喝湯可以治療春季濕氣重

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冬天喝湯粥膳補腎——歸地燒羊肉

03/01- 冬補腎進入冬天,到了進補的最佳時節。冬季的日常飲食,可以增加一些“肥甘厚味”的食品,但不宜過多。食療以養腎陽為主。以溫補為主冬季進補應注意養陽,以溫補為主。如形體偏瘦,性情急躁,易于激動者,應以“淡補

夏季喝湯來養生 兩款湯品祛濕排毒

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