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哪些因素影響健康?

2024-04-19

影響健康的諸多因素中,歸納起來有以下幾個方面:
環境因素:主要指致病性微生物,諸如病毒、衣原體、支原體、細菌、真菌、原蟲、蠕蟲,以及物理、化學、社會、經濟、文化、教育、就業等。
生活(行為)方式:主要指營養、風俗習慣、嗜好、交通工具、體育鍛煉、精神狀態等。
醫療衛生服務:主要指醫療衛生設施、制度及其利用。
總之,上述幾個影響健康的因素是互相依存,互相影響。其中,環境因素、生活方式對健康起著主要的作用,其次是醫療衛生服務和生物遺傳因素。
你的身體伴隨著你度過一生。但是你將活多久,生活質量如何,則部分取決于你的飲食。
合理營養是保養身體的一辦法,從而讓身體向你提供長久的不出問題的服務。現在的醫學都相信,大多數疾病——有的威脅生命,有的縮短生命,都有飲食根源,不過也還有許多病案與飲食的關系尚未被充分了解。
但是,無論飲食多么重要,健康飲食僅能構成你為健康長壽而作的奮斗的一部分。你應該觀察生活方式的各個方面,將健康的飲食制度、經常的體育鍛煉、解脫緊張壓力的計劃,以及少量飲酒結合起來。毫無疑義,如果你吸煙,則戒煙可能是你一生中所能夠采取的最有利于健康的行動。
但是,注意健康并不意昧著你就不能享受美食。其實,飲食健康應該指的是你、在吃的食物比以前吃的更可口。吃了健康飲食后你會覺得自己更加精力充沛,而體重減輕的感覺還能使你自我感覺更年輕,更有信心。
總之,1耕耘1收獲,你只有把身體當地種,爰惜身體這塊"土地〃,關心它,呵護它,多給它陽光、養料、水分,給它所需要的一切,待到"老年〃這個收獲季節,你才能獲得豐碩的果實,才能收獲健康和快樂。

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