脾胃虛寒吃什么好脾胃虛寒怎么辦喝什么茶

2024-03-01
脾胃為“后天之本”,“氣血生化之源”,故脾胃健旺是人體健康長壽的基礎。東垣指出“內傷脾胃,百病叢生”。正說明脾胃虛衰正是生百病的主要原因,故調理脾胃、扶正益氣也是預防保健的重要法則。
脾胃虛寒的癥狀
脾胃虛寒癥臨床表現:
胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚、進食后痛減,泛吐清水,納食不香,精神不振,倦怠乏力,手足發冷,大便溏稀,舌淡苔白,脈虛弱或遲緩。
常見反應:
體形瘦長,消化不良,怕冷惡寒,手腳冰涼。夏天里,別人吹空調好生快意,自己一進去就感覺冷;冬天里更不得了,他們比別人要多穿好多衣服,稍有風吹,還會凍得瑟瑟發抖,肚子咕嚕一聲響,馬上提著褲子往衛生間里沖。
大便清稀,無臭味,每次總有排不盡的感覺,一次過后很快又要去第二次,嚴重者后面往往連續不斷。肚子喜溫喜按,抱個暖水袋在肚前最是舒服。
吃飯很少,偶爾吃多了還不消化,肚子痛,怕冷,這些癥狀在冬天里尤為嚴重。
脾胃虛寒癥的原因:
脾胃虛寒癥是由于素體脾氣虛,或脾虛日久,波及脾陽,使脾陽也虛。或貪食生冷,損傷脾阻,導致脾陽虛不能溫暖胃腸,寒氣自內而生的病癥。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合征、潰瘍性結腸炎常出現或伴有脾胃虛寒證。
脾胃虛寒吃什么好
宜食食物:
宜食食物:性溫味甘辛,具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物,如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
脾胃虛寒的調理食譜:
生姜粥
鮮生姜5~10 克切片、大棗2~5枚、粳米100-150克熬粥,用適量油鹽調味后食用,有祛寒、溫暖脾胃的作用。
當歸生姜羊肉湯
張仲景的《金匱要略》中經典的“當歸生姜羊肉湯”。做法非常簡單:當歸15克,生姜50克,羊肉100克,三樣一起下鍋,將肉煮至半爛,然后喝湯吃肉,每天1劑。
這個方中,當歸是主藥,有養血活血的功效;羊肉性溫,能養血補虛散寒;生姜辛溫散寒。吃完會覺得腹部暖暖的,非常舒服。堅持服用一個月左右,脾胃虛寒的情況就會有很大改善,此湯尤其適合在冬天食用。
大棗生姜湯
幾枚大紅棗,一兩片姜片,可以加點蜂蜜,每天當茶水喝
肚絲湯
牛肚或豬肚洗凈后,用清水煮沸3分鐘后撈起,倒去原湯,再加入干凈清水文火燉煮至七成熟,加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮,待熟透后再撈起,晾至不燙手,切絲100克,盛入大碗中,加入鮮姜三片、味精適量,將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲,上籠蒸45分鐘即可,熱食。
鮮姜、白糖治胃寒痛
鮮姜500克(細末),白糖250克,腌在一起;每日3次,飯前吃,每次吃1勺(普通湯匙);堅持吃一星期,一般都能見效;如沒徹底好,再繼續吃,直至好為止。
白酒燒雞蛋治胃寒
二鍋頭白酒50克,倒在茶盅里,打1個雞蛋,把酒點燃,酒燒干了雞蛋也熟了,早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調料。
胡椒豬肚湯
原 料 : 胡椒12克,豬肚1個(約600克),蜜棗5枚。
做 法 : 豬肚用生粉、鹽擦洗內外,洗凈。將胡椒放入豬肚內,用線縫合,與蜜棗一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煲3小時,調味后,飲湯吃豬肚、蜜棗。
功 效 : 溫中健脾、散寒止痛。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者,癥見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。
煲雞湯
山藥,茯苓、黨參藥店能買到,如果煲湯各用30克,一起用來煲雞湯,能改善脾胃虛寒體質。
忌食食物:
(一)性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物,如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
(二)味厚滋膩,難以消化,易阻礙脾胃運化的食物,如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
(三)具有利氣消食作用,可損傷正氣、加重虛寒的食物,如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
寒性胃痛還需忌食下列食物:
獼猴桃
性寒,味甘酸。《開寶本草》中指出:“冷脾胃。”《中藥大辭典》也說:“脾胃虛寒者慎服。”凡胃寒痛者當忌。
甘蔗
性寒,味甘。雖有清熱生津作用,但胃寒之人則不宜食。《本草經疏》中明確告誡:“胃寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當忌食甘蔗。
莼菜
性寒,味甘。《本草匯言》中記載:“莼菜涼胃,……不宜多食久食,恐發冷氣,困脾胃,亦能損人。”《醫林纂要》亦指出:“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者應忌食之。
西瓜
性大涼,能清胃火。《滇南本草》說它能“治一切熱癥”,素有“天生白虎湯”之稱。《中藥大辭典》中指出:“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。
茭白
俗稱茭瓜,唐代著名食醫孟詵曾指出:“茭白寒,性滑,發冷氣,滑中,不可多食。”《本草匯言》亦說:“脾胃虛冷者勿食。”因此,寒性胃痛者宜忌之。
蚌肉
性涼,味甘咸。《食療本草》說它“性大寒”。《本草衍義》中認為:“多食發風,動冷氣。”《隨息居飲食譜》亦云:“多食寒中。”寒性胃痛之人,尤當忌食。
麥門冬
性寒,故寒性胃痛者忌食。正如明•李時珍在《本草綱目》中早有告誡:“氣弱胃寒者必不可餌。”
螺螄
性大涼,寒性胃痛者切忌。《本草匯言》中早有告誡:“此物體性大寒,胃中有冷飲,不宜食之。”姚可成《食物本草》中也說:“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺螄,寒性胃痛者亦在忌食之列。

性寒,味咸,亦屬大涼之物。《本草經疏》中記載:“若血因寒凝,與夫脾胃寒滑,腹痛喜熱惡寒之人,咸不宜服。”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌。”所以,寒性胃痛以及氣虛胃痛之人,皆不宜食。
柿子
性大涼,味甘澀,寒性胃痛之人切忌服食。《本草經疏》中早有告誡:“……素有寒積、感寒腹痛、感寒嘔吐者皆不得服。”尤其不得與螃蟹一同食用。
香蕉
性涼,味甘。明•李時珍在《本草綱目》中還說它“甘,大寒。”凡有寒性胃痛之人,均不宜服食,否則食后即感胃冷不適,甚則立即引起胃痛發作,故當忌之。
苦瓜
苦寒食品,胃寒疼痛之人法當忌食。《滇南本草》中曾說:“脾胃虛寒者,食之令人吐瀉腹痛。”

性涼水果,胃寒疼痛者,切忌多食。誠如《本草經疏》中告誡:“……腹痛冷積,胃冷嘔吐,法咸忌之。”再如《增補食物秘書》、《飲食須知》等也都有“多食令人寒中”的記載,故胃寒痛者勿食生梨。
荸薺
甘寒之物,能清胃熱,但寒性胃痛者則當忌食。正如唐代食醫孟冼所說:“有冷氣,不可食。”清代食醫王孟英也在《隨息居飲食譜》中說:“中氣虛寒者忌之。”
甜瓜
俗稱香瓜。性寒,味甘。《孫真人食忌》中早已告誡:“甜瓜動冷疾”。《食療本草》中也指出:“動宿冷病”。凡平素胃寒之病者,切不可食,否則容易引起胃痛發作。
山野菜
脾胃虛寒少吃山野菜。專家說,并不是所有人都適宜吃野菜。野菜多性寒味苦,可清熱敗火。因此長期脾胃虛弱、 虛寒以及患有腸炎、胃炎的人不宜吃野菜。
此外,寒性胃痛者還應忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品,性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。
脾胃虛寒怎么辦
調理身體或治療疾病必從脾胃開始
中醫認為“腎為先天之本,脾為后天之本”。嚴格來講,“先天”只能同時稟受于父母雙方(取決于遺傳基因),而“后天”則可直接或間接的攝取于水谷精微和自然界(取決于脾胃功能,也即相當于現代醫學的消化系統)。《脾胃論》說:“百病皆由脾胃衰而生”(意思是說很多病的發生都與脾胃功能不好有關),“治脾胃即可以安五臟” (意思是說治療脾胃或改善脾胃功能有助于很多疾病的恢復),“有胃氣則生,無胃氣則死”( 意思是說一個人生病后若脾胃功能尚好者易治或恢復快,反之亦然)。因此,我們說“脾胃是生命的根本”, 調理身體或治療疾病必從脾胃開始。
脾胃虛寒怎么辦?
調攝飲食:三餐規律,營養搭配,忌醉酒、暴飲、暴食、偏食。
應該從“食”開始,因為食物是與胃腸道直接相關的,是能否養好脾胃的關鍵。平常飲食應該溫和清淡,忌過吃香辣辛燥,醇酒厚味等刺激礙脾胃的食物,也不要過吃生冷腥腐的食物以損害脾胃生氣。對口淡疲倦而大便溏爛者,可選用香砂六君丸口服,伴有怕風怕冷者,可選用理中丸或附桂理中丸內服。
調攝情志:情緒暢達,心志平和,忌抑郁、過怒、過喜、憂思。
注意情志的調節,不管是現代醫學觀點還是中醫觀點,都認為情志致病是非常厲害的,不僅損害脾胃,使胃腸功能紊亂,同時能影響全身各部的機能,甚至與某些惡性腫瘤的發病相關聯。因此,保持舒暢的心情,平衡的心態最為緊要,要學會松弛緊張,舒緩壓力。對大便時爛時硬,排解無常,情緒易怒易郁,變化較大者,可選用丹梔逍遙丸或逍遙丸內服。
調攝勞逸:適當鍛煉,活動肢體,忌過勞、過逸、傷冷、受熱。
注意勞逸有度,勞則傷氣,逸則氣滯,影響脾胃。
脾胃虛寒的患者日常生活一定要注意保暖、避風寒,尤其要注意不讓腹部受涼,即使在炎夏,睡覺時也要用薄被護著腹部。加強鍛煉是必不可少的,但要選擇一些較溫和的鍛煉方式,如散步、慢跑、舉啞鈴、打太極拳等,劇烈運動不可取,因為大汗會耗津傷氣,加重脾胃虛寒。不提倡游泳,因為泳池的水要比體溫低,會讓脾胃感到不適。
對自身體質狀況不了解的人,可找有經驗的中醫師進行辯證調理,切不可盲目用藥,亂用補瀉,須知道,逢藥三分毒,用藥不當,同樣對身體產生損害。
為了擁有健康的身體,請重視脾胃。
脾胃虛寒喝什么茶
喝什么茶
常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言,綠茶和清茶中的鐵觀音由于發酵程度較低,屬于涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶,而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。
專家建議,體質虛寒的人,應喝溫性茶。諸如枸杞茶、紅棗茶、紅茶、普洱茶等。
晚上最好喝紅茶。紅茶是全發酵茶,茶多酚含量雖然不少,但經過“熟化”過程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的暖胃作用。
冬季喝點桂花茶
脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。特別是冬季,冷風一吹,很多人常常會感到胃部不適,甚至出現冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好的緩解癥狀。
脾胃虛寒者少喝菊花茶
脾胃虛寒最好少喝 中醫認為,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現代研究認為,菊花含有多種營養物質,具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。用菊花泡茶,不宜長期連續飲用,一般3~5天即可。而體質偏寒的人不妨放點枸杞,而脾胃虛寒的人最好少喝。
注意,冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品都會使脾胃虛寒疼痛加劇。

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