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孕初期沒食欲怎么辦吃什么

2024-04-20

很多懷孕初期的女性都不知道如何緩解食欲不振的問題,食欲不好和腸胃不適有關,也可能是激素的影響都是有關系的。孕初期對女性如果沒有食欲的話,下面的這些食物就是不錯的選擇,可以有促進食欲開胃健脾,來看看這些食物的介紹。
白蘿卜--消除腹脹之氣
白蘿卜在所有蔬菜中,消除疲勞的效果最為理想,除此之外它的消除腹脹之氣、促進消化的作用也不可忽視,孕媽媽可以好好的利用這樣的食物,開胃健脾,而且也可以有緩解腸胃脹氣的作用和功效。
馬鈴薯--緩解嘔吐厭食癥狀
馬鈴薯除了富含蛋白質和維生素,還具有和胃調中、強身益腎、健脾益氣作用,可以幫孕媽媽緩解孕期出現的嘔吐的癥狀,而且也緩解厭食的情況,讓孕媽媽補充營養。
蘋果--增進食欲
蘋果的果酸可以吸收掉身體中的毒素,其中豐富的纖維素又可以刺激腸胃的蠕動、加快排便的速度,可以緩解孕媽媽出現的饑餓感,而且也可以促進孕媽媽的食欲,對于提高免疫力有好處。
橘皮--促進胃腸蠕動
酸酸甜甜的橘子能給準媽媽營養,而橘皮則可以幫助準媽媽開胃助消化。因為橘皮中含有的揮發油對消化道有刺激作用,對于促進胃液的分泌有好處,而且有促進腸胃蠕動的作用,對于孕媽媽保健有好處。
孕初期的女性吃什么食物比較好,如果你經常沒有食欲的話,要選擇多樣化的食物,合理的搭配,這樣的話可以有促進食欲的作用和功效,而且也可以緩解嘔吐厭食的癥狀,所以說上面的這些幫助你促進食欲的食物一定是不能少的。

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