本草目為何中國腦梗病人越來越多?或許和廚房裏的這3種調味品有關
2024-04-19
前段時間在門診的時候遇到以為血栓患者，因為總是不明原因的頭暈於是來醫院進行檢查，檢查發現有輕度腦梗。當看到這個檢查結果的時候患者較為疑惑，治療血栓的藥每天也有在吃為什麼好好的就腦梗了呢?其實出現這樣現象並不奇怪。根據我國衛健委發布的相關數據得出：2021年我國腦梗患者有1300多萬人，其中絕大多數是中老年人。
為什麼腦梗病人越來越多，哪些病因會引發腦梗?
頸動脈出現斑塊，從而導致頸動脈堵塞
首先我們先來看一看為什麼頸動脈堵塞會導致腦梗?因為當頸動脈出現堵塞的情況時，會導致頸部的血液循環受到阻礙，從而導致大腦出現供血、供氧不足，從而形成腦梗。好頓頓的頸動脈為什麼會出現堵塞的現象呢?當血管出現異樣時會導致血管內壁出現沉澱，當這些沉澱過多是便會導致血管出現堵塞的現象。
血小板出現異常，誘發血栓的形成
對於中老年人來說血栓是常見的疾病之一，血栓主要和血小板凝集有著一定的關系。正常情況下，人體內的血小板是凝集在一起的，但是血栓患者血小板是集合在一起的。簡單的來說就是體內的血小板從多個單體成為了一個整體。導致這一現象的主要原因是血液中的凝血因子含量過高，從而導致血小板出現異常。
看到這邊相信大家心裏應該會有這樣的疑惑，為什麼凝血因子含量會增多?導致凝血因子含量變高和高血壓有著一定的關系，當血壓過高使會對體內的血管造成一定的損傷，從而使損傷的血管不斷的釋放凝血因子。
通過上述的內容我們治療了誘發腦梗的主要病因，但是經研究發現，誘發腦梗的發病率不僅和疾病有關，和廚房中的這3種調味品也有著一定的關系。
·食用油
對於我們而言，油是必不可少的存在。做任何一道菜都離不開油，但是油並不是想倒多少就到多少的，每一道菜有需要嚴格的控制油量，一般建議每天油的攝入量不超過30g。長期攝入過量的油會導致三高的出現，從而對血管造成損傷，間接的提高患腦梗的風險。
·白砂糖
現在許多家庭在做飯的時候都比較喜歡放糖，糖不僅有甜味，還有著提鮮的作用。但是對於高血糖患者來說並不是好東西。長期攝入白糖的話會使體內的血糖升高，甚至引發糖尿病。然而對於高血糖、糖尿病等疾病提高長期控制不當的話都有可能會導致腦梗。
·食用鹽
如果做飯不放鹽的話，飯菜會變得無味，如果長期不吃鹽的話，會使整個人都變得萎靡。看到這邊相信有些人會感覺鹽是一個好東西，並非如此。長期攝入過量的鹽會導致血壓升高，會導致血管腫脹。從而造成血管斑塊堵塞，最終由斑塊堵塞演變成腦梗。
腦梗誘發的因素有很多，但是日常生活中預防腦梗的方法也頻頻而出。之前遇到一位血栓患者來咨詢“聽說吃葉酸可以預防腦梗，那麼平時是不是只要按時吃葉酸就可以了?”，雖然說服用葉酸可以預防腦梗，但是除了補充葉酸以外，常做這幾件事也可以降低腦梗的發病率。
每天堅持運動，尤其是肥胖人群需積極減肥
想要降低腦梗的發病率平時可以的進行運動。適當的運動時可以促進體內的血液循環，從而達到降低血脂、血糖的作用。不僅如此，每天適當的運動還可以促進體內的脂肪消耗，從而達到減肥的效果。避免因肥胖引發一系列並發症，最終達到降低腦梗的發病率。
每天堅持健康的飲食，多食用新鮮蔬菜和穀物
“病從口入”絕大多數慢性疾病都是吃出來的，因此想要降低疾病的發生則需要改變平時的飲食習慣。對於腦梗疾病的患者來說，平時需要多吃新鮮的蔬菜，蔬菜中富含了豐富的不飽和脂肪、從而降低血液中的膽固醇，達到預防腦梗的效果。
經美國心髒協會調查發現，每天適當攝入一些新鮮的蔬菜，蔬菜中的葉酸和維生素可以降低血液中的半胱氨酸含量，從而降低腦梗的發生。
每天保持充足的睡眠，避免長時間熬夜
經常看新聞的人應該會發現，因為熬夜腦梗、猝死的新聞並不少。日常生活中想要預防腦梗的發生，則需要每天保持充足的睡眠。一般建議，正常情況下，成年人每天的睡眠時間應保持在7~8小時，對於老年人來說，每天的睡眠時間應保持在6小時左右。
參考資料：
【1】《腦梗越來越多?多半都是“拖”出來的，有這4種征兆趕緊去就醫》·齐魯壹點·2020-3-30
【2】《腦梗如何預防》·全國黨媒信息公共平台·2019-8-20