夏季宜吃安神補腦

2024-03-01
蓮子養心安神:中醫認為,蓮子味甘、澀,性平,人心、脾、腎經,有益心安神、健脾止瀉、補腎固精的作用。蓮子有良好的養心安神、清心除煩的作用,中醫認為夏季養心吃蓮子最好。
苦瓜清心降火:炎熱的夏天,人體腸胃功能減弱,消化液分泌減少,往往胃口不開,食欲減退。“苦”作為“五味”之一,可以激發人的食欲。立夏中醫飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,順應春夏之交養心的生理特點,苦瓜就是清心降火的佼佼者。
櫻桃調中益氣:夏初,是櫻桃上市的季節。這個季節,吃水果最好選櫻桃。櫻桃“調中,益脾氣,令人好顏色,美志”。櫻桃含鐵量豐富,可預防、改善缺鐵性貧血,幫助身體排除毒素,對腎臟的排毒頗具功效;所含紅色素比維生素E更具抗氧化的保護作用;其果肉能幫助身體排出毒素,促進血液的循環,緩解痛風、關節炎引起的不適。患貧血或體虛的人,多吃櫻桃能大補元氣,預防感冒;痛風患者多吃櫻桃可以降低尿酸。
桃生津潤腸:中醫指出,桃子具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效,可用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食品。

小學生補腦健腦食譜

03/01- 1、西蘭花炒核桃仁材料:西蘭花200g,核桃仁100g,油、鹽各適量。做法:核桃仁裝入碗中,用開水燙一下,去除雜質和異味。西蘭花用水焯好。在鍋中倒少許油,放入核桃仁翻炒,加半勺鹽。放入西蘭花,大火翻炒

多吃魚可以補腦 四種補腦食材推薦

03/01- 不管是什么樣的勞動,對于人體來說都是一個不小的傷害,都會浪費人們的精力,所以我們應該在平時的生活中多注意吃一些營養高的食物,這樣可以補充體力,還可以讓人恢復疲勞。現在人們腦力勞動比較多,比如一些學生啊

青少年適合吃的魚類 這些魚能夠補腦

03/01- 對于青少年朋友們來說,正處于長身體的時候了,再加上這時候的學習任務也是非常重的了,所以就要選擇合適的食物來幫助自己滋補身體了,尤其是要對自己的大腦進行保健,魚就是很好的選擇,下面就讓我們看看吃哪些魚能

胎兒補腦食物 孕媽媽一定要吃

03/01- 孕媽媽在孕期要攝入很多的營養元素,這樣的話可以補充豐富的營養物質,供給胎兒的吸收和利用。胎兒想要健康的大腦和身體,必須要通過這些營養的元素哦,那么孕媽媽吃什么可以讓胎兒補腦的呢,下面的這些補腦食物是不

素炒金針菜——清熱解毒利尿補腦

03/01- 說起金針菜,大家都愛吃,也就是我們經常吃的黃花菜哦,經過泡制以后可以烹飪菜肴,可以炒著吃,做湯等等,口感好,營養物質多,可以補充維生素和纖維素類的食物哦。你知道金針菜如何做嗎,今天介紹這道素炒金針菜的

上班族必知的4大補腦食物

03/01- 1、多吃魚。魚含有豐富的蛋白質,尤其在魚頭中更是含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經遞質的重要來源,可增強人的記憶、思維和分析能力,活化腦細胞。2、核桃補腦。黃帝內經以形補形的理論告訴我們吃核桃補腦,因

補腦益智的食物有哪些

03/01- 飲食的健康對于我們人體的健康是非常的重要的,只有我們的飲食健康,才能夠保證我們人體的健康哦,當然了,健康的飲食對于我們的智力也是有著極大的好處的哦,那么哪些食物具有益智的功效呢?下面我們就來一起看看吧

用腦過度不妨多吃一些松子補腦

03/01- 對于電腦工作族以及學生等用腦人群來說,用腦過度是常有的情況,由于大腦過度工作,很多人都出現了注意力不集中、精神消退以及疲勞等不是反應,這是大腦在提醒我們是時候應該休息了。在日常生活中,我們除了要做到勞

安神補腦幾款食療偏方

03/01- 一、靈芝鶉蛋湯材料:鵪鶉蛋12個,枸杞子10克,銀耳200克,靈芝25克調味料:蜂蜜,冰糖做法:1、鵪鶉蛋煮熟,去殼,靈芝過水洗,切成薄片,枸杞和銀耳也都洗凈備用;2、將銀耳、枸杞、靈芝、冰糖、清水倒

吃魚肝油真的會補腦嗎

03/01- 吃魚肝油真的會補腦嗎?魚肝油有補腦的作用,下面為大家介紹魚肝油的功效與作用:1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。2、魚肝油可促進新陳代謝,提升免疫力,抗輻射抗癌,清理血管,促進脂肪代謝。3、

核桃蓮子雞湯——益智補腦健脾消食

03/01- 你愛吃核桃嗎?對于老年人來說吃核桃的話可以有補腦的作用,而且也可以有預防老年癡呆的作用。小孩子吃核桃可以讓你更加的聰明,核桃的食用方法有很多,今天介紹核桃蓮子雞湯的做法,可以有補腦益智,健脾胃的作用。

夏季白領補腦可以吃哪些堅果

03/01- 白領屬于腦力工作者,現在白領人士的工作量非常大,所以大腦需要承受的負擔以及身體所需要承受的壓力也很大,應該及時的給腦部提供充足的養分,多吃一些堅果就是非常不錯的選擇,可以讓大腦細胞變得更加活躍,能夠讓

適合高考生的十種補腦保健湯

03/01- 一年一度的高考又將來臨,媽媽們真是既期盼又擔心,生怕孩子在高考期間營養不良,身體不好,那么對于即將面臨高考的考生來講,如何吃補腦保健呢?今天本文推薦適合高考生的十種補腦保健湯,媽媽們再不用擔心孩子的飲

白領補腦需要哪些營養物質

03/01- 白領階層忙碌于每天的工作中,大腦的工作強度是非常大的,很多復雜的工作常常讓白領人群傷透腦筋。因此,通過一些食物來補腦養生是現在很多白領的正確選擇,那么我們生活中有哪些食物最補腦?白領最適合吃的補腦食物

青少年三種食物補腦不能少

03/01- 青少年是正在發育的階段,要注意很多的保健問題,正在發育的階段,可以吃一些促進代謝的食物。可以促進生長發育,青少年吃什么補腦呢?一些補腦的食物應該經常吃,經常用腦疲勞的孩子們可以吃補腦的食物來補充大腦所

高考前吃什么可以補腦

03/01- 核桃:是典型的補腦健腦的保健品,高考前可以每天吃一到三顆核桃,或是當零食,或是當菜吃,都是不錯的健腦食品。雞蛋:雞蛋自古就是有名的健腦食品,由其是里面的蛋黃更含有豐富的卵磷脂,對促進記憶具有很大的幫助

草魚的頭能不能補腦

03/01- 首先,草魚頭的魚腦中所含的營養是最全面、最豐富的,其中含有一種人體所需的魚油,而魚油中富含高度不飽和脂肪酸,它的主要成分就是我們所說的“腦黃金”。這是一種人類必需的營養素,主要存在于大腦的磷脂中,可以

補腦吃什么這8種食物越吃越聰明

03/01- 1.大棗大棗每100克含維生素C高達380-600毫克,被稱為天然維生素C丸。維生素C可使大腦功能敏銳,加強腦細胞蛋白質功能,促進腦細胞興奮。2.核桃核桃因其富含不飽和脂肪酸,被公認為是中國傳統的健腦

高考前吃什么-補腦的四種營養

03/01- 1、活躍大腦:蛋白質攝入足夠蛋白質,蛋白質是一切細胞的基礎,其中的谷氨酸還能起到活躍腦細胞的作用。富含蛋白質的食物包括肉、蛋、奶,大豆及大豆制品。2、保護大腦:抗氧化物隨著年齡增長,血液中流動的自由基

桃仁山雞丁——營養均衡補腦益智

03/01- 桃仁大家都吃過嗎,是一種很常見的堅果的食材,就是桃的果仁,具有食用和藥用的效果哦,可以開胃健脾,還可以有活血化瘀的作用,來看看這道可以補腦的桃仁山雞丁的做法。可以均衡營養,還可以促進食欲。桃仁山雞丁食

桂圓燉羊腦——補氣養血潤肺補腦

03/01- 羊肉是大家都喜歡吃的一種,它的營養價值很高,而且具有滋補的作用,特別是在秋冬季節的時候人們都喜歡吃哦。羊腦也是羊身上的一種可以食用的部位,羊腦子,吃哪補哪,具有滋補的功效,來看看桂圓燉羊腦的做法。桂圓

青少年提高記憶益智補腦的食譜

03/01- 青少年學習壓力比較大,很容易出現煩躁啊或者是記憶力下降的問題哦,所以在日常生活中青少年應該多吃一些可以有益智補腦的食物,可以提高記憶力,而且還可以有促進代謝的作用,吃什么呢,下面就來推薦一些食譜。1、

胡蘿卜豆漿——滋養肝臟補腦益智

03/01- 每一種食物都有著不同的營養價值和功效的哦,我們應該合理的安排飲食,這樣才能補充多種的營養物質。胡蘿卜可以炸豆漿你知道嗎,和黃豆一起磨豆漿,可以有滋補肝臟,補腦益智的作用,來看看胡蘿卜豆漿的做法。胡蘿卜

補腦效果好的藥膳推薦

03/01- 桂圓豬髓魚頭湯配料:桂圓10克、豬脊髓100克、魚頭1個、調料適量。制法:將豬脊髓、魚頭洗凈,同置鍋中加清水適量煮沸后,下桂圓及蔥、姜、椒、蒜、料酒、米醋等,文火燉至爛熟后,加食鹽、味精調味,下蘇葉、

中學生補腦的食物

03/01- 花生花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,按捺血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證明,常食花生可改善血液輪回、增強記憶、延緩朽邁,是名符實在的“長水果”。牛奶牛奶是一種

【春季補腦健腦吃什么】如何補腦健腦食物

03/01- 春季到來了,不少的人群都有困意,這時候要注意預防春困了,蘋果綠天然養生專家介紹預防春困要從補腦健腦的食物開始,因為大腦對春困的問題有幫助,那么,春季養生補腦健腦食物有哪些,下面一起來了解下南瓜、核桃、

產后補腦的3大食物

03/01- 花生實驗證實,常食花生可改善血液循環,增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。核桃營養豐富,補腦、健腦是核桃的第一大功效,500克的核桃相當于2.5千克雞蛋的營養價值,特別對大腦神經細胞有益。榛子

嬰幼兒吃什么補腦

03/01- 1、小米小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養,被人們稱為健腦主食,有健腦主之稱,還有能防治神經衰弱的功效。2、魚類魚肉含球蛋白、白蛋白及不飽和脂肪酸,還含豐富的鈣、磷及維生素等,可為大腦

準媽媽吃堅果最補腦

03/01- 準媽媽吃堅果最補腦不過有些準媽媽早孕惡心癥狀較重,如果把堅果類食物當零食來吃也許容易沒胃口。不妨花點心思,把堅果做成色香味俱全的開胃菜。孕期應該吃什么?本期一位準媽媽,讀西醫出身,又在中醫院工作,可謂

吃什么補腦又補血 推薦三種食材

03/01- 很多人都是在努力的工作,忘了自己的身體需要滋補,所以時間長了就會出現各種的健康問題,對于白領們來說平時用腦比較多,所以在生活中要多吃一些補腦補血的食物,可以增強體質,下面就來介紹幾種。一、雞蛋雞蛋的蛋

懷孕吃鴿蛋好嗎

03/01- 眾所周知懷孕對于飲食的要求比較高,并不是所有的食物都適合孕婦食用。鴿子蛋在生活中很常見,外觀比雞蛋小,口感類似,具有很豐富的營養物質。那么在懷孕是能吃鴿子蛋嗎?跟著本文一起來看看。懷孕能吃鴿子蛋嗎孕婦

常吃牛奶燉蛋可以補鈣

03/01- 材料:雞蛋1個、純牛奶250毫升、砂糖2勺做法:將雞蛋磕入碗內,加砂糖打成蛋液,將牛奶慢慢倒入雞蛋液中,攪打均勻,放入鍋中蒸大約15分鐘即可。功效:牛奶和雞蛋中都含有豐富的鈣質,將牛奶和雞蛋燉成雞蛋羹

女性美容食療介紹 養顏美發明目護甲

03/01- 美容是每個女性朋友都非常追求的,對于美容的方法有很多,很多人會選擇去美容院進行一些保養,護膚方面的調理,其實對于想要美容的女性來說,可以通過食療的方法來進行的,那么女性美容的食療有哪些呢?下文將為此做

孕婦吃白蘭瓜的禁忌注意事項

03/01- 白蘭瓜是非常好的一種水果,在平時我們吃白蘭瓜是可以幫助養生的,同時對孕婦來說吃白蘭瓜也是不錯的選擇,可以很好的促進孕婦的健康,不過雖然說孕婦吃白蘭瓜是不錯的,但是孕婦吃白蘭瓜的時候也會有一定的禁忌存在

鴨肉不能和什么一起吃鴨肉同食禁忌哪些人不宜吃鴨肉食物相克

03/01- 鴨肉,在我們擺宴席的時候常常見到,作為宴席中必不可少的食物來說,鴨肉不僅美味而且營養價值也非常的豐富,那你知道鴨肉不能和哪些食物一起吃嗎?讓我們一起來看一看吧。鴨肉不能和什么一起吃鴨肉+大蒜:這兩種食

中醫藥浴需要注意什么

03/01- 我們日常生活中的保健和養生的方法是非常多的,尤其是許多的中醫養生方法更是非常的受人們的歡迎的,比如中醫藥浴就是一種非常不錯的保健方法,但是在日常生活中進行中醫藥浴的時候,有許多的注意事項需要我們多重視

怎樣預防黑眼圈教你如何日常護理

03/01- 規律作息,充足睡眠都市生活緊張繁忙,一天24小時都不夠用,為了使工作時間延長,往往會以減少睡眠為代價。然而長此下去,不但會有黑眼圈,還會直接影響健康。因此,對于休息與工作,在時間上必須好好分配,該工作

枸杞酒的功效與作用喝枸杞酒有什么好處

03/01- 枸杞酒是中藥養生酒,它是中藥枸杞為主要原料加入白酒浸泡以后得到的藥酒,那么枸杞酒的功效與作用有哪些呢?接下來一起來了解一下吧。枸杞酒的功效與作用1.抗腫瘤枸杞多糖可以通過神經,內分泌和免疫調節網絡而發

吃塘葛菜祛痰利濕活血解毒

03/01- 塘葛菜也叫作蔊菜、野油菜、美味菜、辣米菜、焊菜、雞肉菜,塘葛菜是一種藥用的蔬菜,塘葛菜里面含有豐富的藥用蔬菜。塘葛菜有很好的藥用價值,一般人群都可以食用,塘葛菜味辛、苦,性平,塘葛菜有很好的抗菌消炎、

包心菜鹽菜怎么做包心菜怎么做好吃

03/01- 包心菜是比較常見的蔬菜之一,它可以用各種不同的方法來制作,也可以把它腌制以后來吃,這樣就可以讓食欲有所提高,而且也可以達到一定的保健養生作用,下面就給大家介紹一下包心菜鹽菜怎么做?包心菜鹽菜怎么做想要