這九種食物最養腎臟

2024-03-01
這九種食物最養腎臟干貝
干貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,具有抗癌、滋陰補腎等功效。
鱸魚
《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
泥鰍
《本草綱目》中記載鰍魚有暖中益氣之功效,對解渴醒酒、利小便、壯陽、化痔都有一定藥效。泥鰍中含有一種特有的氨基酸,具有促進精子形成的作用,成年男子常食泥鰍有養腎生精、滋補強身之效,對調節性功能有較好的幫助。
板栗
板栗含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿卜素、B族維生素等多種成分,具有補腎強筋的功效。
枸杞
枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等營養物質,具有補腎益精等功效。
何首烏
何首烏含有大黃酚、大黃素、大黃酸、大黃素甲醚、脂肪油、淀粉、糖類、土大黃甙、卵磷脂等有效成分。具有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之于腎虛之人
黑米
黑米富含豐富的蛋白質、脂肪、b族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質,具有滋陰補腎等功效。
黑豆
黑豆富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素、煙酸及粗纖維,鈣,磷,鐵等營養物質。是補腎的佳品,《本草綱目》中提到:“豆有五色,各治五臟,惟黑豆屬水性寒,可以入腎。治水、消脹、下氣、治風熱而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。”“黑豆入腎功多,故能治水、消腫下氣。治風熱而活血解毒。”
山藥
山藥中含有豐富的多糖、淀粉酶以及蛋白質等營養物質,具有補脾、養肺、固腎、益精等功效。

九種“偽”減肥食物只會讓你越吃越胖

03/01- 1、脫脂酸奶脫脂酸奶的確熱量較低,但它的人造甜味則會促進胃部分泌胃液。如果想要利用脫脂酸奶減肥,腸胃卻無法得到足夠的脂肪,只會讓你覺得越來越餓,渴望更多食物。2、大份蔬菜沙拉加上低脂調味品正在節食減肥

胃不好的人這九種食物不能吃

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常見九種有毒食物這些東西不能吃

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九種食物讓皮膚更水嫩

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滋養保健的九種食物推薦

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春末夏初吃這九種水果準沒錯

03/01- 雖然現在許多水果四季都可以買到,但其實水果都有季節性,采買應時當令的水果,不但價格便宜、新鮮度高,營養也最充足,物美價廉。春末夏初,什么水果最是美味健康呢?中華養生網為您介紹九種當季水果,趕快去嘗嘗!

夏天祛濕吃九種食物

03/01- 1、辣椒在夏天吃點辣椒對于祛濕是有很好的幫助作用的,在辣椒中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鐵等營養素,這些物質都是人體生長所需的重要成分,另外在辣椒中所含的辣椒素,被人體攝取之后還能很好的促進人的心

潤腸通便多吃這九種水果

03/01- 蘋果一天一蘋果醫生遠離我這是保健之言。蘋果含有豐富的膳食纖維-果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預防便秘。蘋果在通便問題上能起到雙向調節作用。當大

常吃九種食物排毒養顏

03/01- 1、大蒜大蒜中含有一種非常特殊的物質,這種物質可以降低人體內的鉛的濃度,是非常不錯的排毒養顏食物。2、黃瓜黃瓜具有非常好的利尿效果,能夠有效的清潔尿道,能夠幫助腎臟排出泌尿系統內的毒素,另外黃瓜中還含

注意了九種食物減肥期間不宜吃

03/01- 白面包和精制面粉:這類食物已經沒有維生素、礦物質、纖維素等重要營養素,因此身體不知道如何正確的消化和吸收。精制白面粉經過溴化、漂白,可能會造成甲狀腺和器官損傷。傳統冷凍食品:多數冷凍食品充滿了防腐劑、

這九種烹飪法把菜做熟但營養也溜走了

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如何解決口臭九種方法讓你擺脫煩惱

03/01- 果汁生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統毒素,進而有助于緩解口臭。小米健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。豆瓣菜豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸

九種損傷骨骼的動作要少做不然會后悔

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誤吃這九種蔬菜竟會中毒你們都吃過嗎

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熱傷風的九種飲食禁忌

03/01- 熱傷風也叫風熱感冒,是常見感冒中的一種,不同的疾病需要選擇不同的一些養生的方法哦。那么你知道熱傷風應該如何去保健的嗎,下面的這些飲食禁忌要注意,以免出現熱傷風的嚴重性增加,下面就來看看這些禁忌吧。風熱

高血壓患者應多喝九種茶有助于降血壓

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紅豆的功效與作用禁忌食用紅豆的好處與注意事項

03/01- 紅豆是大家非常熟悉的一種五谷雜糧,在炎熱的夏季,喝上一碗紅豆湯不僅性善下行,并且有助女性養顏美容。那么紅豆的功效與作用有哪些?禁忌又是怎樣的呢?下面就為大家解答。紅豆的功效與作用1.利尿消腫紅豆可刺激

哪些人不適合吃醋

03/01- 醋是我們日常生活中一種非常常見的調味料,我們在做湯或者糖醋菜肴的時候,總是不能離了它。可以說,醋是對我們的身體非常有好處的。而近年來隨著水果醋減肥的流行,越來越多的人喜歡直接喝醋。那么,吃醋是不是所有

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