盤點最適合夏季養9大養生粥

2024-03-01
第一、扁豆粥
做法: 粳米250克、白扁豆100克,加水適量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。
第二、雞蛋花粥
做法: 新鮮雞蛋花10朵,粳米60克,加水適量,共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間藥食兩用的保健食物,尤其小兒更為適宜,并對濕熱引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄瀉等病癥有較好的療效。
第三、苡仁粥
做法: 粳米250克,苡仁100克,加水適量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用于食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病癥。
第四、百合粥
做法: 百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水適量,共煮成粥。百合粥具有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用。適用于老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥干咳、涕淚過多、熱病恢復期余熱未消、精神恍惚、坐臥不安,以及神經衰弱、肺結核、更年期綜合征等病癥。
第五、赤豆粥
做法: 粳米250克,赤豆100克,加水適量,共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用于水腫、腳氣足腫、貧血等病癥。
第六、絲瓜粥
做法:絲瓜100克,粳米250克,豬油10克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用于熱病、身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔瘺、崩帶、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病癥。
第七、綠豆粥
做法:粳米250克,綠豆100克,加水適量,共煮成粥。綠豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。適用于糖尿病口渴、中暑及皮膚瘡癤等病癥。
第八、黃瓜粥
做法:黃瓜500克,糯米、蜂蜜各100克,加水適量,共煮成粥。黃瓜粥具有清熱解毒、解渴、利水的作用。適用于熱病、身熱口渴、黃疸、浮腫、熱痢等病癥。
第九、荷葉粥
做法: 粳米250克,鮮荷葉半張煮成粥。荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。適用于夏季中暑所致的頭昏惡心、腹脹便溏、不思飲食及吐血、鼻出血等病癥。

盤點冬季吃蘿卜時的禁忌問題

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盤點對孕婦胎兒有益的食物

03/01- 孕婦在懷孕期間,與在平時的很多地方都不一樣。孕婦懷孕后口味會有很大的變化,脾氣也會有很大的變化,這些都證明了孕婦的特殊性。孕婦的飲食,是孕婦和胎兒共同吸收營養的主要渠道,因此特別重要,今天就盤點一下對

盤點香菇的營養價值以及人群

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盤點雪蛤膏適合的九個人群

03/01- 雪蛤膏大家都知道是什么吧,是一種可以有滋補作用的食材,可以適合多種的人群,保健功效和燕窩相提并論的哦。所以大家要懂得應該如何食用的呢,雪蛤膏的適宜人群你知道嗎,一起來看看這些適合吃雪蛤膏的人群的介紹吧

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盤點杏干的七大保健功效

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河蝦有營養嗎 盤點河蝦的營養價值

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盤點不適合吃蘿卜的三種人群

03/01- 蘿卜是生活中很常見的食物,并且蘿卜的種類很多,紅蘿卜、白蘿卜、水蘿卜等等,無論是哪種蘿卜都是營養價值極高的。在生活中還有著“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法,可見蘿卜的價值是非常高的。但實際上這種高營養的食物,

盤點海棠果和蘋果的區別有哪些

03/01- 大家都吃過海棠果嗎,是一種很常見的水果類型,比蘋果要小很多,但是長相有點相似。海棠果的營養物質比較高,可以補充水分啊維生素和礦物質等等,那么你知道海棠果和蘋果的區別嗎,一起來看看小編的這些介紹吧。蘋果

盤點紅蘿卜的保健效果有哪些

03/01- 紅蘿卜外觀非常漂亮,而且紅蘿卜的營養一點都不含糊,經常吃紅蘿卜的話可以起到非常好的保健效果,因為紅蘿卜中所富含對人體有益的物質有很多,下面小編將為大家盤點紅蘿卜的一些保健效果,希望小編的講解能夠為大家

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抗老化去皺紋必吃的三種食物

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接種流感疫苗注意事項

03/01- 流感病毒是一種變異力極強的病原體,每一年的流行類型都會有所不同。針對流感病毒的變異特性,每年世界衛生組織都會對流感進行監測,推測出今年的流行菌株,針對預測的流感病毒的不同型別,確定每年流感疫苗的配方。

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03/01- 對于經常用腦人群來說,如果不注意休息和保養的話,大腦的腦細胞就會減少,而且還會出現疲勞啊或者是記憶力下降等等的情況出現哦。那么你知道應該如何科學用腦的嗎,科學用腦的前提是應該學會如何補腦,下面的這些食

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