四種排毒飲食還你一張美麗臉龐


1. 馬蹄

馬蹄具有清熱生津,涼血解毒的功效。對祛痘有很好的療效。大家可以通過食用馬蹄水鴨湯達到祛痘的功效。

馬蹄水鴨湯

做法:把馬蹄去皮,對切成兩半。蔥切段,姜切片。然后把處理好的鴨放入鍋里,再放入馬蹄、蔥、姜、料酒、鹽,然后加入適量的水直至煮沸,再調至小火熬制即可。

功效:利尿消腫,清熱解毒。

2. 綠豆

綠豆中含有胡蘿卜素和維生素B1,經過人體的吸收轉化成維生素A。維生素A是目前治療痤瘡和祛痘的有效成分之一。可以通過食用綠豆湯來達到清熱解毒,祛痘的功效。

綠豆湯

做法:將綠豆洗凈倒入鍋中,加熱水直至煮沸。然后改用中火,當水要煮干時,再加入大量的熱水,繼續熬制20分鐘,待綠豆已酥爛,湯色變綠時即可。

功效:清熱解毒、止渴消暑。

3.銀耳

銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。可以通過食用銀耳湯祛痘。

銀耳湯

做法:將銀耳洗凈后泡2~3個小時,然后把銀耳撕成小塊,這樣熬得比較粘稠,一定要用小火熬制。不要在鍋里放糖,每次喝的時候可以倒入脫脂牛奶。

功效:長期服用可以潤膚、祛斑,防止肌膚老化。

4.苦瓜

苦瓜具有清熱解毒,養顏嫩膚的功效。因為苦瓜有苦澀的味道,很多人都不喜歡。大家可以通過食用苦瓜粥來達到祛痘效果。

苦瓜粥

做法:將大米洗干凈,然后用冷水泡30分鐘,再將苦瓜洗凈,除去瓜瓤切成丁。將大米放入鍋里加入適量的水煮沸,再加入苦瓜,開小火熬制成粥即可。可以加入白糖。

功效:清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、祛痘解毒。

以上就是一些通過飲食的方法來祛痘,大家也可以參照一些祛痘產品進行搭配使用,效果會更佳。如果有比較嚴重的情況建議大家還是在醫生的幫助下進行治療。希望大家都能早日擺脫痘痘。