宮寒吃什么食物好宮寒吃什么調理


如果女性有宮寒的情況,就會對生育造成影響,甚至很可能使女性不孕。在對宮寒的調理中,食療是很重要的一項。那么宮寒吃什么食物好呢?一起來了解一下吧。

宮寒吃什么食物好

1.紅豆

紅豆富含蛋白質、維他命B1、B2及多種礦物質,不僅美味香甜,而且還具有滋補養顏、養胃健脾等功效,既能行氣補血,又可暖身驅寒,是宮寒女性暖宮驅寒的優秀之選。

2.阿膠

阿膠有助于促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,每天吃點阿膠,可讓女人氣色紅潤,緩解手腳冰涼、月經不調等不良癥狀。治療宮寒,最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。

3.桂圓肉

桂圓當中的含鐵量是比較豐富的,它可以用于一些貧血的食療。一般可以用它來煮粥、熬湯。桂圓肉是溫熱食物,孕婦和兒童不適合吃。

4.枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

5.黑棗

黑棗性溫味甘,它之所以被人稱為“營養倉庫”,是由于其內含有多種營養元素,補腎養胃功能兼具,平時適量吃有助于增強機體活力、延緩衰老,還可以幫助女人養血補氣,潤澤皮膚。

6.當歸

常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。

7.熱性水果

女性體質弱偏寒,建議多吃些熱性的食物,如平時買水果時建議買荔枝、龍眼、櫻桃、榴蓮、杏子等熱性水果,以調節體質,達到陰陽平衡。

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