喝紅棗枸杞粥養肝明目潤肺止咳


枸杞做粥是很常見的一種食用方法,枸杞是可以有調理氣血的作用,對于補肝護腎有一定的效果。同時也可以調理氣血的呢。紅棗和枸杞粥一起搭配可以有補氣養血的作用,如何做呢,來看看紅棗枸杞粥的做法吧。

紅棗枸杞粥

原料:紅棗75克,米100克,枸杞、白糖各適量。

制法:

1、將紅棗、枸杞洗凈。用溫水浸泡20分鐘左右

2、將米洗凈后加水、紅棗、一起煮(如果不想棗煮的太爛的話,可以再等一會兒放入大棗),待沸騰后再放枸杞(枸杞放太早,粥會有一股酸味)。

3、食用時可加入白糖調味。

【特點】

紅棗是補血佳品,諺語道:“要想皮膚好,米粥煮紅棗”。枸杞善補肝腎,補血養顏。 可作為早餐或點心吃,每天吃一次,可連續吃15~30天。胃酸過多者不宜常服。適用于貧血、血小板減少、肝炎、心悸失眠、疲乏無力、慢性支氣管炎等癥。健康人常食之,能使膚色紅潤、體質強健、神清氣爽目明。紅棗可以有緩解貧血和失眠的作用,而且還可以讓皮膚更加的紅潤有光澤,同時也可以讓你的腸胃得到滿足。

枸杞粥是廣東省傳統的漢族名點,屬于粵菜系。先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效

關于紅棗枸杞粥的具體的介紹,上面小編給大家介紹了它的作用,功能,還有制作的方法,相信大家也都學會了。營養豐富的食物給予人們的健康帶來很大的改善和改變,養肝明目潤肺止咳,大家可以經常吃,是不錯的養生粥品。