冬季大白菜新吃法 吃出健康好身體

2024-03-01
小時候,冬天吃的最多的就是大白菜,它是冬季最常見的蔬菜之一,因為能抵抗寒冷,且產量大,家家戶戶幾乎都吃大白菜,但是每天都吃同樣的大白菜也會吃膩,今天小編就教大家大白菜的幾種做法,讓你整個冬天都吃的好,吃的健康。
第一種 干鍋辣白菜
材料準備:大白菜半個、五花肉適量、蔥花、紅辣椒、青辣椒、老抽、耗油、白糖、黃酒、雞精適量。
制作過程
1、將所有食材準備好,切塊切丁;
2、油爆蔥花、紅辣椒,聞到香味即可;
3、將五花肉放入鍋中翻炒,微微變黃即可,放入少許青辣椒炒香;
4、加入適量黃酒、白糖、鹽,放入大白菜 繼續翻炒;
5、白菜變軟之后放入雞精,炒熟之后關火。
第二種 白菜肉卷
材料準備:大白菜葉適量、豬肉200g、料酒適量、食鹽適量、味精適量、生抽適量、老抽適量、蔥適量、胡椒粉適量、蒸魚豉油適量、香油適量姜適量。
制作過程
1、將肉攪碎加入蔥姜末、料酒、食鹽、味精、胡椒粉、生抽、少許老抽、香油拌勻;
2、攪拌成肉餡,將白菜放入鍋中焯燙一下,但是要將白菜幫厚的地方用刀切掉;
3、將切好的白菜葉上放入肉餡,從一頭卷起,做成白菜肉卷,放入蒸鍋即可;
4、大概八分鐘,有大量蒸汽出現即可關火。
第三種 干煸白菜
食材準備:白菜、油、鹽、生姜、紅尖椒、大蒜適量。
制作過程
1、用白菜葉,白菜幫用刀切成薄片,白菜幫和白菜葉要分開放;
2、將紅辣椒切成小段,打算切成薄片,生姜切成絲;
鍋中計入適量植物油,加入白菜幫煸炒,變軟之后,加入白菜葉繼續翻炒,白菜變色之后即可關火。
以上就是今天小編給大家推薦的三種白菜做法,怎么樣,你學會了嗎?趕緊動手做起來吧!在這個寒冷的冬季,不妨來一桌白菜盛宴吧,相信你會吃的滿滿幸福,白菜含有的營養價值高,人人適合食用,相信你再也不會吃的單調了!

吃好早餐,吃出健康

03/01- 在生活中,有很多人平時白天總是有氣無力,無精打采的。也有嚴重者甚至在上班工作的過程中突然暈厥,被送往醫院后才發現原來是低血糖了。接著通過進一步的詢問,才發現這類工作時沒精神甚至昏厥的人原來是沒有吃早餐

女性補血調經方 吃出好氣色

03/01- 很多的女性都有氣血不足的情況,表現為面色蒼白啊或者是月經不調的情況出現,你知道應該如何去調理的嗎,下面的這些補血調經的方法可以試試,可以有補氣血的效果,而且還可以有滋陰的效果,來看看這些介紹吧。枸杞蒸

這樣用保健品沒病也會吃出病

03/01- 一、切莫高估了保健品的作用首先,保健品不是藥,它是一種食品,是獨立于處方藥和非處方藥之外的膳食補充。它有藥膳作用,但不以治療疾病為目的,所以不能治療病癥。而且,它作為一種食品,雖適用于特定人群食用,但

讓老年人吃出健康

03/01- 健康是沒有價格的,我們擁有健康的時候要懂得珍惜,看到健康狀況下滑的時候,就要注意挽救。人過了中年以后,身體各方面的器官功能,會慢慢不如從前年輕的時候,身體也變得更容易生病,所以養生保健對于中老年人來說

常吃白菜有營養 如何搭配吃出健康

03/01- 隨著人們對生活的追求和向往,人們的好生活終于來了。每個人都過著小康的生活,社會也是一片大好的前程。就在這個不愁吃不愁吃的時代。人們對于飲食的要求也是越來越高了,一些人們覺得吃膩的食物都不會選擇吃了,還

秋冬季氣虛男人需要吃出健康

03/01- 秋冬季節人們經常會出現氣虛的癥狀,尤其對于男性朋友來講,腎氣虛更是影響健康的重要因素,如果男性朋友患有氣虛應該怎么辦?腎氣虛吃什么好? 秋冬季氣虛男人需要吃出健康一、鱔魚養血溫陽鱔魚性溫,有補氣養血、

兩款食譜安神補血 吃出好氣色

03/01- 氣血不足,會出現面色蒼白,體質差,會導致一些疾病的發生。所以說補氣血是很重要的一個問題,吃什么可以有緩解氣血不足,安神補血的作用?通過一些飲食的調理方法可以有效的解決這個問題,下面小編就來具體的介紹關

從豆中吃出美麗

03/01- 健康名言錄:(大豆〉令人長肌膚,益顏色,填骨髓,加氣力,補虛能食。——《延年密錄》日常生活中,如果我們每餐都吃到一些豆類食品,那么經過一段時間之后,體內便可以增加纖維的吸收,這樣可減少體內脂肪堆積,增

豆腐搭配各種食物吃出健康吃出美味

03/01- 豆腐是生活中飲食不可缺少的一份子,豆腐便宜,而且吃法很多,重要的是它含有豐富的蛋白質和鈣質,對于人體有很大的好處,常吃豆腐可以促進消化,而且還可以補鈣,豆腐的吃法多種多樣,那么如何搭配才能吃出健康呢,

推薦四種美白圣品讓你吃出好氣色

03/01- 食物的種類繁多,不僅僅是可以有補充營養的作用,而且有的還可以有美容肌膚的作用和效果的哦。什么樣的食物有美容的作用呢,其實生活中有很多這樣的食材哦,一起來看看小編的具體的介紹吧。蘆筍蘆筍富含硒,能抗衰老

皮膚不夠白怎么辦教你吃出白嫩肌膚

03/01- 1.檸檬檸檬中含有豐富的維他命C和有機酸、礦物質等多種營養成分,都是美白肌膚的營養物質,不過檸檬很酸,很難直接入口,所以一般我們選擇把檸檬榨汁,或者加入到其他食物中一起食用,美白效果很不錯。2.櫻桃櫻

小雪養生 三種食物吃出健康趕走疾病

03/01- 小雪是我們24節氣中的一種,當小雪到來時,溫度就會下降了很多,這時候保暖就顯得非常的重要。其實小雪時節,我們最需要做的事情就是吃的好。那么大家知道小雪節氣前后吃哪些食物更好嗎?下面小編就為大家推薦幾種

三款男性冬季養腎粥品吃出健康

03/01- 每個人的體質都是不一樣的,男性和女性也是有很大的差距的哦,男性冬季很容易出現體質虛弱啊或者是精神狀態不佳的情況哦,男性冬季應該如何養生呢,補腎壯陽是很重要的一個問題,下面來看看這些可以補腎的食療方法吧

推薦幾款紅色食物 讓女性吃出好氣色

03/01- 對于女性朋友們來說,在生活中最容易出現的情況就是氣色不好了吧,如果想要讓女性朋友們的身體健康,那么我們就要注意通過飲食來幫助女性朋友們更健康了哦,那么具體都應該怎么辦呢,這是很多人都想知道的了,下面就

三種食材讓你夏季清熱去火吃出健康

03/01- 食物給予我們的不僅僅是提供能量,而且還可以讓我們保持健康的狀態,不同的食物的營養價值不同的。夏季是一個很炎熱的季節,這個時候要注意多吃一些清熱去火的食物,那么有哪些呢,一起來看看吧。大豆大豆蘊含豐富的

5大貧血中藥材 吃出氣血好膚色

03/01- 現在的人們普遍都處于亞健康的狀態,為什么呢,因為人們的生活壓力大,而且還會出現一些健康方面的問題,時間長了不注意調理的話就會導致氣虛不足,貧血也是很常見的一個問題哦,如何調理氣色呢,來看看這些中藥材的

家庭烹制豌豆吃出營養大健康

03/01- 豌豆是一種男女老少都能食用的家常蔬菜豆類,豌豆在我國很多地方都是非常受人們歡迎的,豌豆的吃法多樣化,可以新鮮食用,也可以變成干豆之后制作美味佳肴。豌豆從很早時候就開始被人們喜歡了,老早豌豆就被人們制作

苦味野菜吃出健康 補充營養是首選

03/01- 春天還有一個月就來了,立春以后慢慢的就會感覺到春天的氣息了,人們都非常的喜歡春天這個季節,因為氣溫變暖,人們都洋溢著幸福的感覺。春季應該多吃清淡的食物,其實野菜是現在人們都喜歡吃的一種食材,營養豐富而

這些食物具有美容護膚功效讓你吃出好膚色

03/01- 牛油果這個名字對于大部分人可能比較陌生,但是可別小看了它的功能哦。它的果肉里面含有吩咐的維生素、蛋白質、甘油酸等,是絕佳的抗氧化劑,同時其果肉與肌膚的親和力好,能很好的抵抗紫外線對肌膚的侵蝕。美膚的同

三種養生食譜白領護膚吃出好氣色

03/01- 白領容易出現煩躁不安,而且會出現抑郁的情況,要及時的調理自己的情緒。馬上夏季到了,炎熱的夏季,要做好防曬工作,防暑降溫,同時肌膚也是需要護理的,下面的這些美白護膚的食譜可以試試,對于白領護膚有好處。牛

慢性病大多是吃出來的?常出現在餐桌的1種主食,或是禍首

03/01- 發現中國的一大半人,都在受慢性病的折磨,從近些年的疾病報告中,就會有所體現,比如說高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸,以及一些骨骼疾病,頸椎、腰椎問題,都是不容易被解決的慢性病,而且,很多癌症都被列到了慢

女性緩解貧血 兩款食譜吃出健康

03/01- 女性是一個很特殊的群體,總是會出現一些健康的問題哦,如何緩解貧血呢?貧血是女性們經常會有的一個問題,讓女性們趕緊到很疲勞啊或者是臉上不好等情況,下面的這兩款食譜就可以有調理的作用。香椿煎豆腐材料:新鮮

二月二怎樣吃出健康

03/01- 農歷的二月初二,是民間的一個傳統節日,也被稱為龍抬頭的日子,意味著從此以后龍就開始活動,雨水會逐漸多起來。現代社會,人們對傳統節日的含義不大重視了,但對于傳統節日吃什么都比較關注,不同的地方,二月二的

春季兩款食譜吃出健康緩解疲勞

03/01- 春季多風,而且空氣干燥應該多吃一些新鮮的食物,這樣可以防止秋燥,吃什么好呢,其實春季應該多喝水,多吃一些含有水分比較多的食物,其實小編還是推薦山藥的,下面小編就來介紹兩款適合春季的食譜。1、山藥蘆薈燉

體質沒分清水果吃出病

03/01- 夏季新鮮水果大量上市。西瓜、葡萄、桃子、龍眼、荔枝…想想都流口水。吃水果,貌似沒什么顧慮,因為這是大家都提倡吃的健康食物啊~水果中的有機酸刺激消化腺分泌,增進食欲,利于消化;水果也含較多水溶性膳食纖維

木耳泡了2天還能吃嗎?杭州大媽吃出肝腎衰竭,險些喪命,多留心

03/01- 天氣暖和起來了,很多人的餐桌上也會出現一些清爽可口的涼拌菜,涼拌木耳就是比較受歡迎的一種涼拌菜。木耳的營養價值豐富,口感清脆,涼拌吃味道也很好,但有一個問題,很多人都搞不清楚。那就是泡好的木耳放多久就

夏日吃這幾類食物巧養生 吃出健康一夏

03/01- 現在正是一年之中最炎熱的夏季,這時候人出汗多,消耗也大,這時候就需要通過飲食來彌補了,那么我們應該怎么吃,吃什么才可以起到補足所需以及夏季養生的效果呢,下面就讓我們針對這個問題一起來看看應該怎么做才能

經前吃黃豆吃出豐滿胸部

03/01- 擁有豐滿的胸部是每個愛美女性的夢想,所以豐胸便成為了女性長期的追求。最健康的豐胸方式無疑是適當的按摩以及食用豐胸的食品。據坊間傳聞,在經期前7天開始吃黃豆,可以起到很好的豐胸效果。這是真的嗎?黃豆中含

月經期間的減肥首選食物吃出健康

03/01- 月經期間要注意保暖,多吃一些滋補的食物,一些冰冷刺激的食物一定要少吃的哦。其實女性月經期減肥是不錯的時間哦,那么如何減肥呢,吃什么食物比較好呢,下面的這些食物就是不錯的選擇呢,一起來看看這些食物介紹吧

冬季養生六水果女人吃出好身體

03/01- 山楂在寒冷的冬至節氣到來之時,吃一些美味又營養的山楂,讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說:“欲得長生,腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”,充

夏季應該怎么吃 這些食物不能少

03/01- 夏季的時候我們要注意養生的方法,在這時候大家應該控制好飲食,如果可以在夏季的時候大家吃的健康,那么會對夏季大家健康有意義,所以在夏季的時候我們必須要控制好飲食,那么具體夏季的時候大家吃什么食物比較好,

一個饅頭和一碗米飯哪個熱量高 饅頭減肥期間可以吃嗎

03/01- 饅頭和米飯都可以作為主食在日常生活中食用,那么一個饅頭和一碗米飯哪個熱量高?饅頭減肥期間可以吃嗎? 一個饅頭和一碗米飯哪個熱量高 同等量的饅頭比米飯的熱量高。 100g饅頭能量約223kcal,10

吃什么促進發育 改善生長發育的食物

03/01- 每個人都是從小生長的,想要一個健康的身體,應該懂得如何去保健。小孩子的身體素質比較差,正在生長發育期間,要注意的問題有很多的呢,那么如何改善生長發育的呢,一些食物可以促進生長發育,來看看吧。1、藍莓藍

維生素c的水果有哪些

03/01- 現在生活中食用的很多種水果中含有的營養物質含量都是極為的豐富的,食用之后可以對人體健康有著很好的維護的作用,那么在平時生活中我們食用的水果中有哪些水果是屬于維生素C含量極為豐富的一種呢?接下來我們就一

中暑可以洗澡嗎,中暑后能洗澡嗎,中暑能洗澡嗎

03/01- 炎熱夏日,每天都會出一身的臭汗,每天必須洗個澡讓自己身上的味道全部去除,但是,大家不免有個疑問:“如果中暑了可以洗澡嗎”。中暑有什么癥狀如果人體出現中暑的現象,通常會表現三種程度的癥狀,一般分為先兆中

黑痣如何形成的 推薦去除黑痣方法

03/01- 在生活中,我們大家對于黑痣都是不陌生的了吧,在生活中很多人的臉上都是存在黑痣的了,這雖然不是什么嚴重的問題,但是對于我們的影響還是很大的,那么導致黑痣出現的原因是什么,如何去除黑痣呢,一起看看黑痣的情

一起看看萵苣的禁忌食用人群

03/01- 越來越的的朋友們喜歡食用萵苣這種蔬菜了,當然了,萵苣這種蔬菜不僅口感非常不錯的,經常食用一些萵苣還能夠補充各種營養物質了,但是大家要注意了,有些人是適合食用萵苣的,但是有些人群則不適合吃萵苣哦,那么哪

月經喝紅糖水的危害經期喝紅糖水的好處

03/01- 在例假期間,女性朋友或多或少會存在一定的不適,最常見的就是有肚子不舒服情況,這個時候,絕大部分女性朋友會選擇服用一些紅糖水來幫助緩解癥狀,但是,也有人說,在這個時候服用紅糖水其實是有壞處的。下面我們就

草莓冰激凌怎么做

03/01- 草莓作為一種為大家所喜愛的水果,其營養價值更是不可忽視的,而草莓更多的做法是被用來做各種各樣的蛋糕,或者各種各樣的食物的調味調料,那么大家在日常生活中一定聽說過草莓冰淇淋這種食物,從外面買回來的草莓冰

腳踝扭傷腫了不能吃什么食物

03/01- 生病受傷的時候都要忌口,忌口一方面是為了防止自己的病情更加惡化,另一方面則是為了使病人的自制力更加增強。比如上火的時候就不能吃橘子,辣椒這種容易上火的東西,腸胃不好的話就要忌那些不易消化的食物。腳踝受