冬季養生的誤區 這些做法更容易感冒

2024-03-01
我們大家都知道在冬季的時候是一年之中最適合我們進行養生的時候了,這時候如果我們可以對自己的身體做好養生的工作,那么就可以在很大的程度上幫助我們身體健康,但是如果步入養生的誤區,那么就不好了,尤其是容易感冒了,下面就讓我們看看有哪些吧。
關緊門窗感冒少
有些人一到冬天就整日門窗緊閉,以為這樣屋內溫度高,人不容易感冒。其實不然。專家介紹,人體在新陳代謝過程中會產生500余種化學物質,而僅從呼吸道排出的就有149種之多。空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵,在這樣的空氣中,人容易感冒、咳嗽,所以應該經常開窗,保持空氣新鮮,讓空氣保持流通,這樣才能讓空氣環境更健康,對于我們的身體健康來說好處是非常多的了,可以在很大的程度上幫助我們預防感冒的情況。
戴口罩防感冒
實際上,鼻子吸進的冷空氣在進入肺部時已經接近體溫。人體的這種生理功能與生俱來,并能通過鍛煉得到增強,使人的耐寒力明顯提高。戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應得到的鍛煉,使人的抵抗力變差,稍微受寒反而容易感冒,所以如果我們能夠抵御的了寒冷,那么就不要再戴口罩,如果我們一直都戴著口罩,這樣看似是可以幫助我們保暖的,其實會讓我們更容易感冒。
喝白酒可御寒
不少人以為喝白酒可以御寒。實際上,人喝酒后,受酒精刺激,血管擴張,身體的熱量會大量釋放,所以會有發熱的感覺,但這種感覺會很快消失。尤其是熱量釋放到一定程度時,人反而會感覺冷。棉襖、羽絨服之所以具有持久的御寒能力,是因為它們能減少熱量的流失,而酒的主要成分是水和酒精,它們本身不但不會產生熱量,反而會造成熱量的揮發。
通過了我們上面的介紹之后,大家一定能夠對冬季的這些養生誤區有更多的了解了吧,想要讓我們的身體健康,那么對于我們上面給大家介紹的這些情況就一定要注意了,要盡量的避免這些養生的誤區了,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

秋季最適宜減肥 推薦水果能養生

03/01- 秋季的時候我們要注意,這時候是一個氣候適宜的季節了,在這時候我們什時候進行養生的,同時在秋季的時候也是我那么人體最適合減肥瘦身的時候了,在這時候大家如果可以注意方法調整好,特別是在飲食的選擇上有所重視

夏季不要貪涼 應該學會熱養生

03/01- 很多朋友納悶夏季不是應該涼快著過么,本來夏天就那么燥熱再去熱著過這不就中暑了,還談什么養生不養生的啊,其實夏天熱著過更有助于降溫降暑,當然這個熱也是有一定的度的,只有合適的熱度才能保證我們熱的健康,熱

貧血孕婦如何養生 推薦預防好方法

03/01- 現在的生活中節奏是非常快的,在這時候我們就非常容易由于生活的不規律,導致出現一些身體的不適情況,而且這時候往往飲食也是不太規律的,而對孕婦來說往往更容易出現貧血的情況,那么如何解決這樣的不適情況,一起

簡單實惠的養生——睡覺養生法

03/01- 睡覺,每個人每天都在經歷的事情。人們的生活壓力大,有的時候一天二十四小時要工作十幾個小時,剩下的時間除了吃飯就是睡覺了,睡覺也是有學問的,睡得好可以養精蓄銳,讓自己更有精力。睡不好就會造成身體很多問題

冬季養生:女人美容養顏湯推薦

03/01- 茶樹菇排骨湯材料:茶樹菇50克,切成小段,略沖洗即可(不要泡)。小排骨200克,切成小塊,去核紅棗10枚,蜜棗1枚,姜片1片。做法:待鍋中水燒開,將所有材料放入開水中,大火煮15分鐘,再用中火煲30分

春季養生食物的選擇 女性吃這些能養顏

03/01- 現在我們已經到了春季,這是一個非常好的季節了,是很多人都非常喜歡的季節了,我們在這時候是非常適合排毒養生的了哦,尤其是對于女性朋友們來說,可以有效的幫助自己排毒養顏,那么我們應該吃哪些食物來排毒養顏呢

老年人冬季養生吃什么三類養生粥推薦

03/01- 粟米龍眼粥材料:粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米五十克。功效:補心腎,益腰膝。適用于心腎精血不足,心悸,失眠,腰膝酸軟等癥。做法:1.將粟米去殼,淘洗干凈。2.將硬米淘洗干凈,放入鋁鍋內,加入粟米、龍眼

春季有益養生的四種糧食

03/01- 傳統養生理論中有五谷為養的說法,指的是由各種糧食組成的主食是人們生存必不可缺的食物,而水果、蔬菜、肉類等食物,只能做為輔助品對健康起到補益作用,而不能替代主食。春季到來,陽氣升發,氣候多變,人體容易受

夏季養生之兒童篇

03/01- 夏季的氣候很熱,又悶熱易上火,兒童的火氣也是非常大的,具體表現是哭鬧不愿意吃飯,只想喝水,不想穿衣服,但家里的大人又怕他們曬傷了或者受涼。夏季兒童不能久居空調室兒童由于身體各項機能發育還不太完善,身體

冬季養生兩大食譜:藥材和食材雙重功效養生

03/01- 在冬季一定要吃的兩道養生菜譜,蝦肉是老少皆宜的海鮮,補充我們體內的鈣質。而肝片可以達到降血脂降血壓的功效。而首烏在藥材里是溫補的藥材。都有養生的功效。蝦仁韭菜材料:韭菜250克,蝦仁30克,雞蛋1個,

立冬吃什么最養生 推薦美食很養生

03/01- 現在我們已經到了立冬,這是屬于秋冬兩季交替的時候了,在這時候我們可以發現天氣是會變得寒冷的了,在這時候我們就要注意進補養生的方法才行了,那么到底立冬怎么吃,吃什么比較好呢,下面就讓我們一起看看立冬的養

養生的米有哪些

03/01- 五谷雜糧最養生,五谷雜糧是食物中最養生的食物。所以,我們就來盤點以下這幾種米的養生功效。那么,養生的米有哪些呢?一起來看看吧!養生的米有哪些1、黑米黑色的食物是最好的補腎食物。所以,黑米具有很好的補血

冬季要注意飲食 推薦吃這些養生

03/01- 現在我們已經到了冬季,在冬季的時候不少人都會對飲食比較重視,在這時候我們選擇吃合適的食物,對健康也的確有幫助,那么既然我們在冬季的時候應該吃什么食物比較好呢,這是大家不清楚的吧,下面就給大家推薦冬季的

春季養生 四種食物可預防高血壓

03/01- 春季是很多疾病的高發季節,比如說呼吸系統疾病,消化系統,以及心血管系統疾病都是在春季容易并發。所以春季要注意保健。春季如何預防高血壓的呢,其實有很多的方法,除了養成良好的生活方式以外,一些食物也是很重

清明時節吃什么養生比較好

03/01- 對于中醫來說,清明是養生非常重要的一個節氣,春季是萬物生長的季節,我們的身體也是處于陽氣生發的季節,所以我們在春季是適合注意一些護肝養肝,那么,我們在春季吃什么比較的養生呢?下面就是一起來詳細的看看吧

秋季養生很重要 推薦美味養生食物

03/01- 秋季是一個比較干燥的季節了,雖然比起夏季的燥熱是非常涼爽的了,但是也更干燥了,而且隨著時間的流逝,也就越來越冷了,這時候就是非常適合滋補養生的了,那么吃哪些食物養生效果好呢,下面就讓我們一起看看吧。芹

夏季養生有方法五大誤區要注意

03/01- 夏季養生有方法 五大誤區要注意生是健康永遠的話題,好的身體需要我們更多的注意,那夏季如何養生才健康呢?下面5大誤區你可千萬要注意了。誤區1:夏夜宜晚睡有人認為夏季后半夜氣溫下降再睡而第二天晚起可更好

秋天如何養生效果更好

03/01- 養生和保健是人們非常關注的,當然,適當的養生保健工作,不僅可以預防疾病,更是可以促進大家身體的健康的,但是大家要知道,在不同的季節,養生和保健的方法是有著很大區別的,那么秋天如何養生效果更好?1、防秋

夏季養生有禁忌 這些事情不要犯

03/01- 夏季是一啊你制作中最炎熱的時候了,這時候的i談情說特別炎熱的,我們需要去注意的地方是非常多的了,尤其是對于夏季的養生禁忌,我們是有不少要去避免的了,那么具體都有什么事情是我們不適合去做的呢,大家一起看

春季如何吃 推薦吃這些養生

03/01- 春季的時候萬物復蘇,在這時候我們可以吃到的食物還是非常多的,在春季的時候我們選擇合理的飲食,可以促進我們健康,同時還可以通過合理的飲食去預防疾病的產生,那么具體春季的時候我們吃什么可以促進健康,一起看

秋季養生吃什么好秋季養生食譜

03/01- 俗話說,“一夏無病三分虛”,秋季一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗,秋季養生,根據季節的特點適合平補,那么秋季養生吃什么好呢?我們今天就一起來

青少年的健康養生習慣

03/01- 青少年正處于長身體的時期,并且身體代謝快,需要攝入大量的營養來維持身體的發育與健康成長,所以在日常的生活中要注意健康的飲食習慣。飲食習慣早餐必須吃還必須有營養青少年的早餐要以玉米、糯米、小米、薏米等粗

秋季養生注意養肝 教你方法養生效果好

03/01- 秋季的時候是比較炎熱的,在這時候我們就需要注意方法養肝才行,在秋季的時候我們是很適合去養生的,但是秋季的時候養生也需要注意方法,大家在秋季養生是需要注意方法的,我們不能盲目進行,秋季養生首先需要養肝,

夏季日常養生的誤區 要避免這些情況

03/01- 現在我們大家已經到了夏季,在這時候的天氣無疑是非常炎熱的,所以我們大家需要去注意的地方是比較多的,特別需要去注意的就是降溫了,那么我們具體應該選擇什么方法來降溫比較好呢,很多人都不清楚,一起看看要避免

夏季多做這些事 既養生又保健

03/01- 夏季已經到了,這時候的天氣是非常炎熱的了,因此我們大家很多人都容易出現各種各樣的問題了,尤其是在飲食的選擇上,這是我們大家都需要去注意的地方了,那么夏季的時候我們應該吃什么來養生呢,這是很多人都不清楚

冬季養生的禁忌 這些情況需要避免

03/01- 現在我們已經到了冬季,在這時候由于比較干燥寒冷,所以大家在冬季的時候往往就容易出現多種的不適情況,所以大家在冬季的時候就要注意方法養生才行,但是在冬季的時候不少人容易出現不適情況,那么我們在冬季的時候

夏季的養生細節 合理養生有助健康

03/01- 夏季的時候雖然炎熱,不過這時候也可以說是我們一年之中最適合進行養生的時候了,在夏季的時候大家如果可以做好養生工作,那么自然能對我們健康有所好處,那么具體夏季的時候大家要如何進行養生,這是大家不太清楚的

夏季三個養生小技巧 學起來

03/01- 夏季是個比較難熬的季節,尤其是這兩天,溫度上升到了一個新高度,早上七八點的時候太陽已經升到老高了,陽光燦爛呀!晚上八九點的時候,就算是室內溫度也都有31,32度,而且一整天一絲涼風都沒有,這又悶又熱的

孕婦巧養生,寶寶更健康

03/01- 健康是現代人更為迫切追求的,環境的污染,加上生活快速的節奏,讓我們的身體健康愈來愈受到威脅,養生一詞就越來越受到關注。孕婦的特殊身份就更需要健康的身體,來孕育出健康聰明的寶寶,所以孕婦需要注重養生。但

冬季如何養生 這些事必須去做

03/01- 現在我們已經到了冬季,在這時候對于重視養生的朋友們來說,實際上冬季是非常適合進行的,在冬季的時候天氣變得寒冷干燥,所以人體也會變得平緩起來,更適合我們去養生,那么具體冬季的時候如何進行養生比較健康,一

恬淡虛無,真氣從之

03/01- 出自:《素問•上古天真論》。譯文:心情要清靜安閑,不要心存雜念,以使精氣順暢。解析:“恬淡虛無”,強調是一種性格的培養,即要人淡去名利、聲色等種種的欲望。一個人沒有了太多的欲望和雜念,什么升官、發財、

小雪適合喝湯滋補 推薦養生湯能保健身體

03/01- 現在已經到了小雪這一節氣了,這時候天氣就會越來越寒冷了,因此我們就要通過飲食來對自己的身體進行滋補了哦,而通過喝湯來對自己的身體進行滋補就是非常好的方法了,下面就讓我們給大家推薦幾款美味的養生湯吧。枸

夏至天氣炎熱 老年人適合吃什么粥

03/01- 夏至的到來意味著天氣越來越熱,這對本身消化功能下降的老年人來說更是不好的時候,想要讓老人在夏季飲食好,那就要做出一些辦法,蘋果綠天然養生專家說夏天讓老年人多喝一些養生的粥不錯,下面為大家介紹“夏至老年

抱子甘藍是轉基因嗎

03/01- 抱子甘藍是甘藍的一個變種,表面伴有皺紋,成小葉球狀,市面上很少見,主要應用于西餐食用,很多人對于抱子甘藍不甚了解,擔心會不會是轉基因食材,本文便對此詳細解析抱子甘藍是轉基因嗎?抱子甘藍又有哪些功效作用

吃了6個螃蟹會怎么樣 螃蟹一天吃多少合適

03/01- 昨天在水產市場的時候買了一些螃蟹,我感覺現在的螃蟹品質還比較的好,就買了10來著,回家的時候就料理了,吃飯的時候沒控制住,一次性吃了6個螃蟹,請問吃了6個螃蟹會怎么樣呢?下面一起來看看吧!吃了6個螃蟹

補鐵養生要重視 小心落入補鐵誤區

03/01- 如果我們在生活中出現了氣血不足的情況,那么在這時候就應該及時的去補充鐵元素才行了,這樣的微量元素可以很好的幫助我們補充氣血,對于我們的健康是有好處的,特別是對于女性來說,不少人都會選擇補鐵了,不過補鐵

盤點老人常吃板栗都有什么好處

03/01- 隨著年齡的增長,老年人的身體各項器官正處于不斷衰竭的狀態,相對于飲食來說,很多年輕時食用的食物,在老年時已經不太適合食用,因為他們的胃腸不能起到完全消化的作用。那么,下面小編為大家介紹的是板栗是否適合

魚子醬為什么那么貴,魚子醬為什么貴,魚子醬為什么這么貴

03/01- 食物是人們的必需品,每天都要進食,有些食物卻是看到看不到,跟別說吃了,因為這些食物稀少,珍貴,擁有及其昂貴的價格,比如魚子醬,為什么魚子醬這么貴呢?世界上最貴的魚子醬Almas魚子醬是目前世界上最貴的

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03/01- 夏天使用花露水是最常見的一件事了,但噴花露水的時候也有很多要注意的事項,部分人比較馬虎,有時候沒留意到周圍的人,一不小心就把花露水噴到別人嘴巴里了,這可怎么辦呢?會不會中毒呢?花露水不小心噴到嘴巴有沒

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