亞健康緩解 自制花茶效果不錯

2024-03-01
亞健康一直是人們想擺脫又力不從心的一個狀態,要和每個人的工作和生活息息相關的,所以我們要擺正態度,時刻注意亞健康的威脅,努力的做好緩解,抵抗亞健康,其實喝茶就是不錯的緩解亞健康的方法。
1.薄荷甘草茶:有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效,從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等癥也療效甚佳。薄荷的口感很清新,而且具有提神的作用,對于經常工作壓力比較大的人群來說是不錯的花茶之選。
Tips:鮮薄荷葉10余片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,開水500毫升。按此比例,沖泡10余分鐘后,濾去渣滓,加白糖適量,調勻飲服。
2 枸杞茶:連服10日枸杞茶可降壓。枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。枸杞具有緩解疲勞明目養肝的作用,所以說經常這樣泡茶的話可以起到降脂解壓的做義工,對于經常容易疲勞的人群是不錯的選。
Tips:配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲。
3.荸薺茅根茶:能清熱化痰,生津止渴,降壓利尿。荸薺具有豐富的營養物質,這樣的泡茶方法可以有效的起到健脾消食的作用,而且還可以止咳解暑哦。
Tips:鮮荸薺100克洗凈切碎,鮮茅根100克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,投入荸薺、茅根,煮20分鐘左右,去渣,加白糖適量,飲服陳皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
上面介紹了緩解亞健康的花茶的幾種種類,其實在工作忙碌的時候喝上一杯清爽的花茶也是不錯的一種養生和緩解壓力的方式哦,亞健康影響著人們的健康,所以我們要了解一些小常識,這樣才能有效的抵抗力亞健康的威脅。

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