本草綱目兩種非藥物療法降血脂
2023-12-09
高血脂在醫學上被稱為高脂血癥，是指血液中脂肪含量過高的一種疾病，高血脂對人體的危害首先是容易引起心腦血管疾病。我國每年死于心腦血管疾病的人有300多萬，其中的大部分心腦血管疾病都是由高血脂發展而成的。
醫學專家們認為，高血脂雖然沒有明顯癥狀，但卻會引起肝硬化、動脈硬化、高血壓、腦血栓、心梗、糖尿病、腎病等多種疾病，危害極大。很多朋友害怕吃降脂藥有副作用，下面我們就介紹兩個非藥物療法，結合起來使用，能夠起到良好的降血脂的效果。
穴位按摩降血脂
穴位按摩是中醫傳統的養生保健方法，只要選準穴位，堅持按摩一段時間，就能夠起到明顯的降血脂作用。
根據實踐總結，最有效的降血脂穴位有足三里、三陰交、神闕、內關、太沖、涌泉這六個。按摩的方法是，每天早晚各按摩一次，一次按摩六個穴位中的三個，每個穴位按摩5到10分鐘，以按摩的部位感覺到酸麻或發熱為度。通常早晨按摩足三里、三陰交、神闕，晚上按摩內關、太沖、涌泉這三個。
飲食調整降血脂
很多血脂高的朋友都認為降血脂重點在減少脂肪的攝入，這個觀點是正確的，但并不全面。中醫認為，高血脂除了與飲食中油脂過多攝取有關外，還與人體分解排泄脂肪的能力不足有關系，所以治療高血脂，不僅要管住自己的嘴，少吃大魚大肉，更要通過吃一些有益的食物來促進脂肪的分解和排泄。
在日常生活中，南瓜、地瓜、土豆等含有豐富的膳食纖維，能夠吸附腸胃中的油脂和垃圾，促進腸胃蠕動，將垃圾和毒素迅速排出體外，有較好的降血脂作用，玉米、燕麥、大豆中含有很多促進膽固醇分解的成分，煮粥食用能夠迅速的降低血液中的膽固醇含量。山楂含有獨特的解脂酶，能夠加速分解脂肪，在中醫理論中，山楂有活血化瘀的作用，相當于現代醫學所說的降血脂。