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如何防止患上“慢阻肺”?

2024-04-19

天氣轉涼之后,來呼吸內科就診比較多的,除了哮喘病人,另外就是慢性支氣管炎和肺氣腫的病人了,也就是臨床上說的慢性阻塞性肺病,俗稱“慢阻肺”。慢阻肺是一種慢性進行性呼吸道疾病,是慢性支氣管炎和肺氣腫的總稱。它的癥狀表現為呼吸困難、長時間咳嗽、氣喘并伴有咳痰。
慢阻肺有這么多人得,而且危害又這么大,您一定很關心,我們怎么樣做,才能防止被這種病給招惹上呢?主要有這么七點。
首先,要戒煙
吸煙與慢阻肺有直接關系,在這里就不多說了,可以肯定的是,要想不得慢阻肺,你就趕緊戒煙吧。
其次,還和吸煙有關,那就是要避免被動吸煙
見到有人吸煙,認識的人可以勸他把煙掐掉,不認識的人可以躲得他遠遠的。另外還要呼吁大家提高公共衛生意識,盡量不要在公共場合抽煙,因為這也是一種不文明的表現。對人對己都沒有什么好處。
第三,不用柴草生火做飯
城市里可能已經見不到了,在農村可能還很普遍,那就是用柴草生火做飯,要知道,這樣的生活方式也是導致慢阻肺的重要因素,所以要改變用柴草生火做飯的這種方式。
笫四,空氣污染指數
在電視中經常能看到空氣污染指數,比如0~50,說明空氣質量是優,我們可以放心的呼吸,50~100,說明空氣質量是良,這個時候的空氣也不會對人體構成危害,但是如果超過100的,甚至300、400的話,這樣的空氣質量就會對我們的身體構成威脅了。而山西又屬于污染比較嚴重的地方,開始采煤的時候,空氣污染也會相應的增加。
所以提醒大家,要多注意電視中每天都會播出的空氣質量指數的日報,如果污染指數較高,超過200,甚至300的話,我們要減少外出,這樣可以減少大氣污染對我們身體的傷害。
第五,要避免反復呼吸道感染
特別是積極防治嬰幼兒和兒童期的呼吸道感染,減少以后慢阻肺的發生。
笫六,避免有害職業環境,加強勞動保護。
最后,有慢阻肺家族史者要特別加強防范,比如你的爺爺奶奶如果是慢阻肺的話,你就一定要引起重視了,因為這個病有一定的家族遺傳傾向。

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