入冬穿衣戴帽有講究

2024-03-01
冬季寒冷,穿衣戴帽保暖的,是每人必不可少的,尤其是老年人和兒童更要好好講究一下。首先在顏色上,以黑色為上乘,因黑色可吸收輻射熱,簡言之有吸熱作用;其次是深藍色,再有便是大紅色紅屬暖色,有興奮作用。兒童穿紅色為首選,顯得有生氣。
一、關于穿戴的要求
冬季由于天氣寒冷,穿衣要有多層次。如貼身穿棉毛衫,再毛線衣較輕的有羊毛衫,外加羽絨制品,輕松保暖,外出時再外套呢絨大衣。
關于兒童的穿戴觀代都是獨生子女多,一般作父母的為了寵爰,一至冬季,天氣略顯寒冷,惟恐孩子受寒,把孩子穿得里三層、外三層,簡直使其難以動彈,如果外出時更加圍巾、帽子,還加口罩等,以為這樣孩子就不會受涼、挨凍生病。其實這是一個極大的誤區。孩子正處在生長時期,中醫學稱為純陽之體,喻初升的太陽,故不能保暖過分此其一再有保暖過度,皮膚開泄汗出,違反了冬季皮膚應該致密的生理現象,汗出后相反容易受寒,發生感冒,此其二。
所以正確的做法,保暖只求適度,甚至還要稍稍偏寒,以鍛煉其抗寒的能力,因此育兒經有句話“:要使小兒安,常帶三分饑與寒。”這是千真萬確的經驗。試想在舊社會中,在無計劃生育的政策,哪—家不是3~5個,有家庭較貧困的即在冬天,也有光屁股、赤腳穿鞋的孩子,可是這樣的孩子,卻很少生病。
二、戴帽式樣和顏色的選擇
戴帽,是保暖的極佳方法。從理論上講“頭為諸陽之首”,因頭部有豐富的血管,更有六條陽絡都聚匯在頭部,所以頭部保住陽氣,就能使暖氣不從頭部散失。有人形象的比喻,頭部戴帽,正如熱水瓶的塞子,塞子蓋密后,熱水瓶就能保暖。且頭部保暖,還能有效地防治腦血管瘋如腦血管痙攣、腦梗死等)的發作。
那么戴帽如何選擇?戴帽的男同志較多,尤其是老年人(中青年很少戴帽)在式樣上有大眾式的六瓣帽、勞動式的圓頂帽、前進式的鴨舌帽、解放帽、博士帽等,隨個人喜爰而挑選;顏色藏青色、黑色或棕褐色較適合。選料有布料、毛料、呢料和普通的皮料。還有一種名叫羅宋帽戴上后能翻下來遮住耳朵和額部,若出門遇天寒且寒風刺骨時戴之最宜。若在北方戴皮帽最為適宜。
三、穿鞋和手套的選擇
在冬季,手腳的保暖亦非常重要。若能將手、腳保暖好,也是全身保暖的一個有效措施。中醫學認為四肢為“諸陽之本”,四肢能保持陽氣,就能使整個人體功能活動旺盛。同時手腳保暖,使血液循環流暢,能有效地防治“凍瘡”和“破裂”的發生。
手套的品種有皮革手套、棉手套、絨線手套,皮手套和棉手套保暖性好,但手指不能靈活,在工作時以絨線手套較為理想,若要寫字以半露指的手套為宜。
穿鞋護足保暖肪止足部受寒。民間有句“寒從足下起”,因足部遠離心臟,足部的微循環受寒易起回流障礙。足部經常受寒,亦是引發感冒和女同志易患痛經的因素之一。
但兩足寒冷,保溫就是一個有效的措施。但是有一點必須注意,有些足冷,因足汗很多,即在冬季仍汗出不止,故凡是汗多者,腳部保暖是無濟于事的相反在保暖后汗出更多,足冷反而加重,因此凡是汗多者,首先止汗才是治本措施。止汗常用的方法取白蘿卜250克,切片與30克明礬一起放入1000毫升水中,煮數沸后,明礬已溶,白蘿卜煮爛,去白蘿卜以水泡腳20分鐘,擦干后,趁熱時,涂抹西藥阿托品末,像撲粉樣而后摩擦,使之吸入肌膚。如此連續用1周,若仍無效應至醫院就診。
冬季的保暖鞋有多種,有高筒皮鞋內有毛絨的,有棉布高幫鞋,也有蘆花鞋,不管哪種鞋,鞋底必須高而厚的。老年人一般以厚底棉絮鞋較好,比較輕快,并選直底者,穿時不需要認面。保暖鞋不論是什么樣式的,總的同樣的要備2~3雙,穿3~4日要拿在太陽下曬曬,才能有效地保持保暖的功能。

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