小孩子食欲不好 促進食欲的食譜


小孩子食欲減退,多因為腸胃的問題,應該吃一些促進食欲,好消化好吸收的食物,這樣的話既可以滿足孩子的營養需求,而且還能保護腸胃,小孩子食欲不好,下面的這些具有促進食欲的食譜可以試試,對于調理腸胃有好處。

蝦皮紫菜蛋湯

這道湯口味鮮香,含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素,對于補鈣來說有好處,還能有補充豐富碘元素的作用,對于促進食欲和消化有一定的好處。

材料:蝦皮、紫菜、雞蛋一個、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許。

做法:蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊,香菜擇洗干凈切小段,把雞蛋打散備用;用姜末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開以后放入雞蛋液,然后放入紫菜和香菜,放入香油和食鹽,蔥花調味即可。

花豆腐

這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。豆腐柔軟,易被消化吸收,能參與人體組織結構,可以促進寶寶的吸收和小火,促進生長發育,對于小孩子來說是不錯的食譜類型,而且老少皆宜。雞蛋還能有補充豐富卵磷脂的作用,對于補腦液有好處。

材料:豆腐50克,青菜葉10克,熟雞蛋1個,淀粉10克,精鹽、蔥姜水各少許。

做法:將豆腐煮一下,放入碗內研碎;青菜葉洗凈,用開水燙一下,切碎后也放在碗內,加入淀粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。然后把豆腐泥做成方場合菜,把準備好的雞蛋黃碎撒在豆腐泥表面,上火蒸十分鐘即可。

孩子不吃飯,容易出現腸胃問題,一定要及時的去調理和改善,以免導致一些疾病的發生,上面的這些具有促進食欲的食譜可以經常吃一些,對于寶寶促進食欲,改善飲食有一定的好處,還能補充豐富的營養物質。