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男性健康 這些常識不可忽略

2024-04-19

睡眠不足容易讓老年男性更快的加速變老。睡少了就像欠了債,你得付出代價,欠小債(少于l0小時)容易還賬,但如果累積超過100個小時就很難還清楚了。一項最新研究認為:睡眠不足會導致老年男性睪酮水平下降,更易衰老。
睪酮是固醇類荷爾蒙,在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20一30倍。
大小便不要硬憋著。許多男性由于工作等原因,常常將大小便硬憋回去,這樣做對健康非常不利。大便硬憋,可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛,還可誘發直腸癌或結腸癌。憋尿會引起下腹脹痛,甚至引起尿路感染和腎炎,對健康十分不利。因此,要養成定時大便和有了尿意就立即小便的良好習慣。
正確面對男性脫發的問題。中國醫師協會、北京醫療整形美容協會聯合向社會公布,我國目前有2億脫發人群,根據對北京、上海、廣州等五大城市的調查,25%的男性患有脂溢性脫發,但脫發的絕大多數患者都不到醫院去接受正規治療,而是自自己選擇藥物、特效化妝品等。
兩協會研究發現,目前沒有一種藥物能夠根治脫發,各種名目繁多的防治脫發的藥物、防脫發洗發液或者所謂的“特殊用途化妝品”,都不具備脫發治療功能。
如果頻繁夢遺,需要去醫院就診。據統計,約80%以上的未婚男肯年都有過遺精。睡夢中遺精是男性性生理成熟的標志和現象。精滿則自溢,一般情況下,未婚青年男性每月一次、每周一次或是偶爾每周2一3次遺精是正常的,但長期的一周遺精3一4次就不正常了,對其身心也有傷害。甚至一有性沖動陰莖就有精液流出就屬于病態了。有頻繁遺精的男性應及時請醫生診治,找出原因,進行中、西醫的藥物治療。心理因素導致的則需進行積極的心理調治。

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