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寶寶喝酸奶三要和三不要

2024-04-18

酸奶從小孩到老人,都是非常適合喝的,因為酸奶可以促進消化,在加上酸奶的味道也是很不多的,所以是非常的受人歡迎的,但是,有時候會出現飲用過量或者用鮮奶代替酸奶,這些錯誤的飲用方法,讓酸奶變得“不健康”。那么怎樣喝酸奶才是健康的方式,寶寶喝酸奶應該避免什么錯誤呢?養生達人為您解答。
寶寶喝酸奶的三“要”:
1、現在在市場對酸奶的選擇性很大,大家要仔細鑒別酸奶的品種。目前在我們中國的市場上,有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”,其不具備酸牛奶的保健作用,購買時要仔細識別。
2、喝酸奶也是很講究時間的,不是什么時候想喝就可以喝的,特別是對于寶寶來說,其實寶寶喝酸奶最好的時間是在要飯后2小時左右飲用。適宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如飲酸奶,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱;飯后胃液被稀釋,PH值只上升到3~5。
3、很多人都寶寶漱口這個問題不是很在意,在這里養生達人要提醒大家的是,其實寶寶要飲用酸奶后最好及時漱口。隨著乳酸系列飲料的發展,兒童齲齒率也在增加,這是乳酸菌中的某些細菌起主導作用。
寶寶喝酸奶的三“不要”:
1、很多家人都會比較關注寶寶吃東西的問題,冷了不能喝,燙了要涼一下,大家要注意寶寶喝酸奶不要加熱。酸奶中的活性,乳性乳酸菌,如經加熱或開水稀釋,便大量死亡,不僅特有的風味消失,營養價值也損失殆盡。
2、不宜與某些藥物同服。這一點是很重要的,大家千萬要謹記,現在寶寶的抵抗力比較差,很容易生病,這個氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物,可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
3、不要給嬰兒喂食。這一點也是很重要的,雖然酸奶是像水一樣的食物,大家都知道酸奶含鈣量較少,嬰兒正在生長發育,需要大量的鈣,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,同時也影響正常消化功能,尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。
由于酸奶酸酸甜甜的味道很多人喜歡吃,特別是吃早餐時候喝點酸奶,酸奶的確是一種不錯的飲品,但是需要提醒大家的是不能多吃,吃多了可能會有副作用,希望以上的介紹可以幫到大家,更多養生資訊請繼續關注。

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