孕婦可不可以吃西瓜

2024-03-01
西瓜中含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。但民間一直流傳著2種說法,一種說孕婦多吃西瓜有利于生產;另一種則與其相反,說孕婦吃西瓜可能導致早產。兩種截然不同的說法讓準媽媽犯了難,那么孕期能不能吃西瓜,看看專家怎么說。
孕期各個時期吃西瓜會有哪些效果
1、妊娠期間吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。
2、妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。
3、妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功效,這對于孕婦的健康也是有益的。
4、產后吃西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
不過需要注意的是,西瓜性寒,吃多了容易傷脾胃,多食容易引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾病,所以孕婦吃瓜要適量。另外,西瓜含有很高的糖分。由于孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病。孕婦也不能吃冰西瓜,剛從冰箱里拿出來的冰西瓜溫度過低,孕婦吃了容易引發宮縮,增加流產風險。

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