西葫蘆炒松仁——滋陰養血潤肺


每一種食物都有著不同的養生作用和功效的呢,大家都是如何去挑選的呢。西葫蘆是一種很常見的蔬菜類型,它的營養物質豐富,比如說豐富的水分啊,氨基酸和礦物質,維生素等等。西葫蘆可以促進的代謝,可以營養神經。來看看這道西葫蘆炒松仁的做法,可以潤肺止咳,還可以滋陰養血的呢。

西葫蘆炒松仁

食療功效:滋陰養血、潤肺止咳

營養價值:蛋白質、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣

適宜人群:適宜腸燥便秘、水腫腹脹、煩渴、瘡毒、久病體虛等患者食用

禁忌人群:脾胃虛寒者應少吃

所需材料

主要食材西葫蘆、松子、胡蘿卜、鹽、雞精

做法

1將西葫蘆洗凈,切塊;松子洗凈;胡蘿卜洗凈,切片。

2鍋中下油燒熱,入西葫蘆塊翻炒至六成熟。

3下入松子仁、胡蘿卜片同炒至熟,調入鹽、雞精翻炒均勻即可。

功效與作用

松仁玉米含有維生素E有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。西葫蘆有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結等療效。松仁炒西葫蘆可刺激機體產生干擾素,提高免疫力,發揮抗病毒和腫瘤的作用。這樣的一道食譜可以有降低膽固醇的作用,還可以延緩衰老的哦,對于提高免疫力有好處,同時也可以有促進代謝的作用和效果,是不錯的一道食療方法,可以還可以有延緩衰老的作用,對于清熱解毒,潤肺也有一定的效果。

關于西葫蘆炒松仁的做法,大家都學會了吧,方法簡單,而且營養價值是比較高的,不僅可以補充豐富的營養素,而且還可以讓你的胃口大開,促進食欲,可以清除體內自由基,滋陰養血潤肺止咳促進代謝,對于美容養顏抗衰起到很不錯的作用。