百合香蕉銀耳湯——養陰潤肺生津

2024-03-01
食物的種類不同,營養物質也是有所區別的。香蕉大家都很熟悉,也經常吃,是一種很常見的水果哦。香蕉可以直接當水果吃,也可以做湯,或者是煮粥,做一些甜品,今天介紹的這道百合香蕉銀耳湯就是可以有調理腸胃的作用,一起來看看它的介紹以及一些養生功效吧。
百合香蕉銀耳湯
營養價值:
果膠、多種維生素、膳食纖維、礦物質
適宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食香蕉
香蕉百合銀耳湯
所需材料
香蕉2根,銀耳15克,百合120克,枸杞子5克
香蕉百合銀耳湯的做法
1銀耳用清水泡透,去雜洗凈,撕成小朵,加水上籠蒸半小時;百合剝開洗凈,去蒂;香蕉洗凈,去皮,切成0.3厘米的小片。
2將各種材料放入燉盅中,加入枸杞子,上籠蒸半小時即可。
百合香蕉銀耳湯的功效與作用
香蕉具有潤腸通便、消除疲勞、防治胃腸潰瘍和軟化血管的功效。百合具有止咳、潤肺清涼和養心安神的功效。銀耳具有補血補氣補腦、健脾開胃、滋陰潤燥和美容養顏的功效。百合香蕉銀耳湯此湯具有養陰潤肺、生津整腸、健腦提神和美容養顏的功效。這樣的搭配方法可以起到保健的作用,還可以滋陰潤燥強健身體,是不錯的美容養顏的食譜類型哦,適合多種的人群食用。
百合香蕉銀耳湯的具體的做法和它的營養價值,大家都了解了吧,經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質,而且還可以起到延緩衰老的功效,有軟化血管,防止動脈硬化和疾病的發生,養陰潤肺生津調理腸胃,適合各類人群。

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