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紅糖蜜桃煮年糕——緩解痛經

2024-04-20

糖的種類是有很多的,比如說我們經常吃的白糖啊冰糖,還有紅糖等等。不同的糖利用的價值是不一樣的。紅糖大家都了解嗎,可以做很多的美食哦,同時可以補鈣和補鐵,來看看紅糖蜜桃煮年糕的做法,可以調理月經。
【紅糖蜜桃煮年糕】
【主料】
蜜桃1個、年糕60克
【輔料】
紅糖適量
【做法】
1.準備好材料
2.桃子去皮切小塊
3.年糕也切塊備用
4.奶鍋中紅糖與水煮開,加入桃子果肉
5.煮開至桃肉軟化
6.加入自制年糕
7.開鍋年糕浮起來關火
8.趁熱來一碗很滋補呢
每個女性一到經期時都會非常的痛苦,臉色也是白色的,這時應該多喝些紅糖水,今天改良一下,做道紅糖蜜桃煮年糕,蜜桃的軟口,加上紅糖的得甜,煮好后之后,喝上一碗,馬上讓你解決任何煩惱。桃子還含有較多的有機酸和纖維素,可以增加食欲,有助于幫助消化。桃子含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;紅糖還含有維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養成分比白砂糖高很多。女性適合吃這樣的食物,具有緩解痛經的作用,還可以改善體質,對于女性出現的體質虛弱啊還有氣血不足都有一定的調理的作用,還能夠促進食欲的哦。
紅糖蜜桃煮年糕的具體的做法和它的營養價值,大家都了解了吧,經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質,而且還可以有緩解緊張情緒的功效,女性緩解痛經調經改善體質的,具有補虛助消化的作用。

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