豬腰山藥薏米粥——健脾和胃補腎

2024-03-01
豬肉大家都愛吃,豬的內臟也是大家都喜歡吃的食物類型,比如說豬肝啊,豬血啊,豬心啊等等,說起豬腎大家一定不是很陌生,就是豬腰子,可以有補腎壯陽的作用,如何食用呢,來看看豬腰山藥薏米粥的做法。
豬腰山藥薏米粥
豬腰山藥薏米粥所需材料
主要食材:豬腰、山藥、薏米、大米、香油
豬腰山藥薏米粥的做法
1豬腰洗凈,切花刀;山藥洗凈,去皮切塊;薏米;大米淘凈,泡好。
2鍋中注水,下入薏米、大米、山藥煮沸,再中火煮半小時。
3改小火,放入豬腰,待熟后,入鹽調味,淋香油即可。
4加入適量的鹽,再加入紅棗、枸杞子,加蓋再煲30分鐘,煲至烏雞軟爛即可。
豬腰山藥薏米粥的功效與作用
豬腰具有補腎健腰、疏通膀胱、消積滯,止消渴的功效。山藥具有補脾養胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。這樣的食譜具有健脾養胃的作用,山藥可以養胃,而且還可以排毒美容,和薏米豬腰一起吃的話可以補腎壯陽,健脾養胃。
豬腰山藥薏米粥,大家了解了吧啊,這樣的食物適合很多的人群,主要是營養搭配的比較好,可以補充豐富的維生素啊,礦物質還有蛋白質,健脾和胃補腎壯陽排毒美容,而且還可以強身健體,適合各類人群。

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豬腰的營養價值豬腰怎么吃做法大全食用禁忌

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