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山藥排骨湯——美白肌膚健脾潤肺

2024-04-19

排骨是大家都喜歡吃的一種食材類型,不僅營養豐富,含有的鈣質啊蛋白質也是比較多的,可以促進食欲,同時也可以增強體質的哦,排骨如何食用呢,來看看山藥排骨湯的做法,可以滋陰補腎。
山藥排骨湯
山藥排骨湯所需材料
主要食材山藥、排骨、白芍、蒺藜、紅棗、鹽
山藥排骨湯的做法
1、白芍、蒺藜裝入棉布袋系緊,山藥去皮切滾刀塊,紅棗以清水泡軟。
2、小排骨汆燙后撈起。
3、將棉布袋、紅棗、小排骨、山藥放進煮鍋,加1600毫升水大火燒開后轉小火燉約30分鐘,加鹽調味即可。
山藥排骨湯的功效與作用
山藥排骨湯是以山藥和排骨為主要食材的家常湯品,口味咸鮮,營養價值豐富。更為難得的是,此湯味道苷美,還具有健脾、厚腸胃、補肺、益腎養血,增強免疫力等功效。山藥具有補脾養胃,生津益肺,補腎澀精之功效。排骨排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。山藥可以有健脾養胃的作用,和排骨一起吃的話可以有健脾潤肺的作用,同時也可以美容肌膚,抗衰老,對于緩解健忘啊或者是更年期癥狀有很好的作用。
山藥排骨湯的做法,上面小編已經給大家介紹了相關的內容了,不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢,經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質,美白肌膚健脾潤肺補腎滋陰,你還在猶豫嗎,趕緊行動起來,制作吧。

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